Os benefícios da canela + receita caseira detox

06:13:00

Na vida aprendemos que tudo que é bom engorda, e o que é ruim faz bem para a saúde. Um grande exemplo disso são as verduras e legumes. Muitas pessoas gostam, mas na grande maioria, elas só ingerem pois sabem de todos os seus benefícios para a saúde.

Mas há aquelas exceções na vida e uma delas é a canela. Uma especiaria que possui muitos benefícios para nós e muito utilizada em receitas gostosas. Quem nunca comeu um bolo com canela em cima, ou comeu mingau e despejou um monte dela em pó para dar aquele sabor gostoso e único que só ela tem?


A canela é obtida através do tronco da caneleira, uma árvore que tem seus galhos secos separados de suas cascas de cor marrom-avermelhadas, e muito perfumadas. A árvore é nativa do Siri Lanka, no Sul da Índia.

E como eu disse acima, ela possui muitos benefícios. Ajuda a prevenir e combater a diabetes, contribui no emagrecimento, ajuda no colesterol total e ruim, LDL e os níveis de triglicérides. Também possuem ação anti-inflamatória e antioxidante.

Os benefícios da canela:

Controla o colesterol devido às ações antioxidantes e anti-inflamatória da canela.
Controla a diabetes porque possui quantidades de cromo, o nutriente responsável pela melhora na sensibilidade à insulina e no controle glicêmico. Também possui polifenol MHCP que pode melhorar a ação da insulina nas células, regularizando os níveis de glicose no sangue, controlando a diabetes tipo 2.
Combate resfriados pois possui efeito imunomodulador que melhora a resposta do organismo contra o vírus causador de gripes, também seca as mucosas e é expectorante natural.
•  Ação antioxidante por possuir compostos fólicos que neutralizam os radicais livres, proporcionando a prevenção do envelhecimento precoce, doenças degenerativas como tumores e Alzheimer. 
Diminui a fadiga aumentando o ânimo e resistência ao stress.
Auxilia na digestão e transtornos digestivos devido ao efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.
Melhora o contato íntimo por ser afrodisíaco e melhorar a circulação, causando a sensibilidade e prazer. 
Contribui para o emagrecimento por ser termogênico, ou seja, aumenta o gasto calórico do organismo durante a digestão e processo metabólico. Também diminuem o apetite por ser rica em fibras.


Já faz algum tempo que a água detox se tornou popular por ser uma opção saudável para hidratar o corpo e, com isso, auxiliar no processo de emagrecimento. E existem diversos sabores para essa água, e uma delas é a água de maçã com canela. Elas aceleram o metabolismo e potencializam a capacidade do corpo em perder peso. Possuem baixa caloria, pois a bebida incorpora os benefícios proporcionados pelos nutrientes que são ricos em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes.

Receita caseira detox:

Ingredientes: 

- 1 litro de água;
- 1 pau de canela; 
- 1 maçã (de preferência verde);
- 1 limão.

Modo de preparo: 

Esquente a água, sem deixar ferver, passe para uma jarra e adicione o pau de canela e a maçã cortada em pedaços. Cubra por 10 min e leve para a geladeira. Espere duas horas e retire quando estiver frio, acrescente suco de limão e sirva a quantidade desejada. 


E você, já conhecia todos os benefícios da canela? Utiliza ela para alguma coisa? Comente.

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22 comentários

  1. Já sabia dos benefícios da canela mas não conhecia essa receita detox, tenho um chá de saquinho aqui em casa de canela com maçã, acredito que seja super bem vindo também né? Muito legal o post! Beijos

    www.feminee.com.br

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    1. Haha, eu também tenho os chás de maçã e canela, mas o que ajuda bastante é o limão junto.

      Beijos

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  2. eu AMO canela! adorei conhecer tds esses beneficios e ja quero experimentar esse detox

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Nem me fala, ela é boa pra muita coisa e super gostosa, né?

      Beijos

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  3. Maçã com canela é uma delícia!
    Adorei a receita e não sabia que era tão fácil de fazer kkk

    Beijinhosss
    Blog Resenhas da Pâm

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    1. Facílimo, né? Maçã com cabelo é vida, rs.

      Beijos

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  4. Não conhecia não. Gostei da dica bem fácil!

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  5. E se eu disser que odeio canela? Sério! Eu odeiooo demais ):
    Mas eu não sabia que ela é boa pra tantas coisas assim, achei bem interessante! Beijoos
    www.blogbelezamake.com

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    1. Eu acredito, pois conheço várias pessoas que não gostam. Mas eu aaaaamo o gostinho dela, além dos benefícios que trás.

      Beijos

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  6. Nem de longe imaginava tudo isso de benefícios pra canela. E olha que quando tem canela eu até olhava meio torto, porque não sou muito fã. Mas vale a pena hahaha
    Parabéns pelo blog! Ele é lindo de ver!

    blogdaalso.blogspot.com

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    1. Vale muito a pena comer coisas com canela, só pelos benefícios maravilhosas que ela tem, rs.

      Beijos

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  7. Amei seu post, confesso que não gosto muito de canela, mais pelos benefícios que ela tem é sempre bom testar receitas diferentes que a contém. ❤

    www.kailagarcia.com

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    1. Verdade, Kaila. É bom testar, com alguns alimentos e certos tipos de comida, o gosto dela desaparece um pouco, mas seus benefícios ainda dão resultado.

      Beijos

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  8. Desde criança sempre fui apaixonada por canela, e com esses benefícios AMO mais ainda.

    Gostei do post :)

    http://fairebyalice.blogspot.com.br

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    1. Somos duas então, pois canela dá aquele gostinho maravilhoso em tudo.

      Beijos

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  9. Gaby, adorei saber de tudo isso porque eu não conhecia nenhum dos benefícios, acredita? Fiquei abismada com o quão a canela é boa pra gente!
    Um beijão,
    Gabs | likegabs.blogspot.com ❥

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    1. Geralmente esses alimentos são ricos em nutrientes e vitaminas para nosso organismo.

      Beijos

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  10. Não sabia que a canela controlava o colesterol. Eu to com colesterol alto :( e to procurando agora váaarias formas de acabar com isso. Sobre isso de contribuir para o emagrecimento, eu sabia, haha! Gostei do suco detox, bem fácil de fazer. Adivinha quem vai comprar correndo agora a canela sem ser em pó? Porque eu só tenho ela em pó, mas acho que o pau de canela é mais eficaz né? Ou funciona da mesma forma?
    Beijos!

    www.likeparadise.com.br

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    1. Então dê um jeito de usar essa especiaria a seu favor, ela é ótima pra muita coisa. Acho que o pau de canela é mais eficaz, pois sempre que moída ou em pó ela perde um pouco da eficácia, mas ainda assim é melhor que nada.

      Beijos

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  11. Não sabia dos benefícios da canela. Gostei das dicas. Bjos
    http://encantosdasil.com/

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