As celulites são um dos maiores problemas que afetam a autoestima das mulheres. A causa de elas aparecerem é devido a grande retenção de líquido no corpo. Mas não é só a autoestima que a retenção afeta, também pode prejudicar nossa saúde. Conheça 6 razões para fazer massagem linfática - Método Renata França para acabar com a retenção de líquido do seu corpo.

A massagem linfática, também conhecida como drenagem, é uma técnica que auxilia de forma natural a circulação da linfa (líquido orgânico originado do sangue, composto de proteínas e lipídios, que circula nos vasos linfáticos e transporta glóbulos brancos), eliminando as toxinas resultantes do trabalho do metabolismo, drenando os líquidos. 

O sistema linfático é responsável por regular o sistema imunológico, filtrar o sangue e remover toxinas que prejudicam o organismo e causam doenças. O corpo tende a acumular toxinas quando ocorre algum bloqueio ou o sistema fica lento.

Diferente da modeladora, esse tipo de massagem não dói. É aplicada com uma leve pressão para estimular o sistema linfático a trabalhar mais acelerado.

6 benefícios da massagem linfática:

1. Diminui medidas

Quando bem aplicada, a massagem diminui a retenção de líquidos das coxas e abdômen, as áreas mais propensas a acumular gordura. 

2. Queima de gordura

A drenagem linfática melhora o metabolismo, que queima os estoques de gordura do corpo.

3. Previne problemas de saúde

Melhorando a circulação, a massagem limpa os bloqueios e estimula a drenagem de líquidos presos entre as células. 

4. Sistema imunológico

A massagem estimula o sistema imunológico, que é necessário para manter o corpo forte e saudável.

5. Alívio de dores

A massagem também alivia os efeitos negativos que são provocados pelo mau funcionamento do sistema linfático, como dores no geral.

O Método Renata França tem um diferencial, ele consiste na execução de movimentos específicos com um pouco mais de vigor que os convencionais. A técnica garante rápidos resultados, redução do inchaço corporal e curvas mais acentuadas já sendo visíveis na primeira sessão.

Conheci este método pela Helen Essvein, que é especializada e autorizada. Ela me contou um pouco sobre essa técnica nova e mais eficaz, então combinados de fazer algumas sessões. Aproveitei que em Julho eu estava de férias e fiz 5 sessões para ver quais os resultados. Marcamos aqui em casa mesmo, pois a Helen trabalha à domicílio também.

Eu achava que era pura bobagem, até olhar minhas fotos do antes e depois. Além disso, os movimentos da massagem auxiliam na limpeza do intestino em questão de minutos após terminar a sessão. Nesse processo, perdi 3kg sem esforço nenhum, e também passei a sintir meu organismo funcionando muito melhor.

Eu sou magra, mas tenho bastante problemas de inchaço, não só por má digestão, mas principalmente pela retenção de líquidos. (Um beijo pro anticoncepcional maldito!) E como podem ver nas fotos acima, fica bem evidente em algumas fotos, principalmente nas pernas.

Eu estou muito contente com o resultado e pretendo refazer mais sessões daqui um tempo. Vocês já conheciam esse método? Fariam ele? Comentem.

Uma alimentação saudável traz muitos benefícios para nosso corpo. Além de ser o combustível do nosso organismo, também atua na prevenção e cura de doenças. Então, se você é dessas que só procura um nutricionista para emagrecer, te direi 9 motivos para entender porque é necessário ir ao nutricionista. 

Há algumas décadas que o excesso de peso vem aumentando significativamente na população brasileira. Com isso muitas doenças surgem, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Acesse: Já tentou várias formas de emagrecer mas sempre desistiu? Com o método Fique Magro você aprende diversos fatores e começa a gostar do processo, obtendo assim grandes resultados e transformando sua vida.

Embora os médicos possam indicar dietas para doenças específicas, o nutricionista é o profissional mais indicado para encontrar e recomendar os alimentos corretos para uma dieta saudável e que seja eficaz. 

Cada pessoa que procura o nutricionista tem um objetivo específico, seja para perda de peso, ganho de massa muscular, controlar doenças, acompanhar a gestação ou melhorar o desempenho esportivo. Independente do motivo, o trabalho do nutricionista é coletar informações sobre a saúde e rotina do paciente com objetivo de criar um plano alimentar que supra as necessidades do paciente.

9 motivos para você ir ao nutricionista: 

1. Hábitos alimentares saudáveis 

Pesquisar na internet, não é o mesmo que ir ao nutricionista. Somente um profissional especializado pode te indicar os melhores alimentos, uma reeducação alimentar correta e específica, não só para seus objetivos, mas para seu organismo. Afinal, já sabemos que cada organismo funciona de um jeito diferente. O nutricionista irá te indicar uma alimentação rica em todos nutrientes necessários que você deverá ingerir. 

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2. Sinta-se bem e com disposição

A falta de energia e disposição está ligada a ausência de substâncias no nosso corpo. Por isso é necessário manter uma alimentação adequada e equilibrada. Ela irá melhorar sua energia, te dará mais disposição e vai afastar fadiga e estresse. Coisas que atualmente grande parte da população sofre.

3. Peso ideal

As pessoas desejam emagrecer de forma saudável e sem dietas loucas e radicais demais, por isso o maior motivo pela procura por um nutricionista é a busca para a perda de peso. O profissional vai orientar a alimentação, selecionar alimentos e organizar o cronograma alimentar para você obter os resultados desejados. 

4. Atividades físicas

O corpo atinge melhor desempenho e condicionamento físico quando há uma alimentação equilibrada em nutrientes e minerais. Cada esporte requer um programa individual, suprindo as necessidades calóricas e de nutrientes.

5. Mais saúde

Com ajuda profissional e uma alimentação balanceada rica em nutrientes, o organismo passa a funcionar de maneira correta, nos impedindo de adoecer.

Leia também: 4 ótimos motivos para te convencer a se exercitar 

6. Qualidade de sono

Com uma alimentação correta e equilibrada nosso organismo se beneficia, tornando os momentos de descanso mais agradáveis e sadios. 

7. Envelhecimento saudável

A terceira-idade é quem mais pode se beneficiar com o auxílio nutricional. Apresentando necessidades particulares, o organismo do idoso possui peculiaridades orgânicas decorrentes do envelhecimento, podendo apresentar necessidade de ferro ou cálcio, por exemplo. 

8. Infância saudável

Incluindo uma alimentação saudável desde a infância melhora a qualidade de vida, onde as crianças crescem mais saudáveis e nutridas. Por isso é fundamental a influencia dos pais para bons hábitos alimentares desde cedo.

9. Gestação tranquila 

A procura por orientação nutricional é importante na gestação, pois o organismo necessita de nutrientes a mais e específicos para esse período. Com isso muitas complicações na gravidez são prevenidos. 

Uma das minhas metas do 101 coisas em 1001 dias era fazer uma reeducação alimentar e também perder peso. Felizmente, com ajuda de atividades físicas eu tenho conseguido emagrecer e chegado bem perto do peso desejado, mas ainda não obtive os resultados de medidas no corpo. Por isso, meu desejo por uma reeducação alimentar continuou crescendo.

A poucos dias tive o prazer de conhecer o trabalho da Nutricionista Liliane, que faz consultas lá na academia que pratico, a VPX. Então, conversando com ela, decidimos que eu deveria me consultar para entender quais meus objetivos e como montar essa minha reeducação alimentar. 

Fiquei surpresa ao saber que minha alimentação não mudaria muita coisa, afinal eu já venho cuidando bastante da alimentação. Admito que será um pouco complicado não poder mudar muito o cardápio, mas como quero obter os resultados, tenho que seguir regrada essa dieta. Pois a nutri disse que posso obter os resultados desejados em um mês.  Então, assim que terminar o prazo, venho mostrar para vocês o antes e depois.

A primavera está se aproximando e os apaixonados por moda já estão de olho nas tendências. E de todas as tendências que serão populares nesta primavera/verão, os maxi dresses estão ganhando maior destaque.

Basta você acessar os perfis no Instagram das grandes blogueiras brasileiras de moda, que verá o sucesso que os maxi dresses estão fazendo. Eles são bem coringas, já que não são usados exclusivamente no verão, mas também no inverno e demais estações.

Você pode combinar com uma bota de cano baixo e uma jaqueta de couro, por exemplo, que o look fica mais despojado e estilo rocker. Ou você pode optar pelo grande coringa de sempre, a jaqueta jeans. Nas estações mais quentes, use com sandálias, sapatilhas ou até o tênis branco que, aparentemente, fica bem com tudo.

Além de serem coringas e usados em todas estações, o investimento é pouco. Afinal, é só uma peça. O vestido é tudo que você precisa para seu look. É claro, terá as composições com acessórios, mas não será preciso se preocupar em combinar as peças de roupas para deixar tudo assimétrico. 

Para saber como usar os maxi dresses, escolha padrões geométricos, petit-pois, florais, xadrezes e que o comprimento fique entre o midi e longo. A estampa a que está no topo da lista para o verão é a floral, sem dúvida.

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Uma ótima opção para os dias mais quentes é o backless dresses, que são os vestidos de costas de fora. Perfeitos para quem não quer passar muito calor quando escolhe penteados que os cabelos ficam mais soltos, mas também para exaltar a beleza e sensualidade em deixas as costas nuas, para isso os penteados de cabelos totalmente presos, como coques, são os mais indicados. 

Não sei na cidade de vocês, mas moro numa cidade pequena e de interior que dificilmente as grandes tendências de moda chegam à tempo, e quando acontece, os preços não são tão acessíveis. Já que comprar fora do país viralizou, as lojas gringas se tornaram a melhor opção de compras. 

Uma das minhas lojas favoritas em questão de roupas, acessórios e artigos de decoração no geral é a Rosegal. Uma loja que possui grandes variedades de produtos nas suas diversas categorias. Além disso, possuem excelência no atendimento, cuidados no embalo dos produtos, rapidez no envio das encomendas e o melhor de tudo, os preços são muito acessíveis e os produtos de ótima qualidade.

Falo isso com total propriedade e certeza, pois já fiz algumas encomendas no site deles e até compartilhei aqui com vocês quais foram minhas escolhas e o que achei da experiência de comprar no site deles. Portanto, se vocês ainda possuem alguma dúvida e receio sobre comprar na Rosegal, o meu post de recebidos vai te esclarecer dúvidas e convencer a comprar lá. 

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Como uma grande sonhadora e admiradora da moda, fiz uma pequena seleção dos backless dresses da Rosegal, escolhi aqueles que mais estou desejando no momento e possivelmente irei adquirir. Confira:

Agora, se você é Plus Size, não pense que vai ficar de fora. Você também pode usar os maxi dresses e ficar dentro da tendência. Afinal, o comprimento maxi fica bom para todo tipo de corpo. Por isso, também escolhi dois vestidos maxi de costas abertas para vocês. Confiram:

Depois dessa pequena seleção já posso imaginar várias fotos lindas em locais coloridos e de cores quentes. Vocês conseguem imaginar? O que acham dessa tendência? Usariam os maxi dresses? Comentem.

Não é de hoje minha admiração e fascinação pelos produtos de lojas gringas. É lá que tudo acontece, é lá fora que a moda vira tendência. Quando são lançadas, nós não queremos esperar. Por isso, muitas vezes escolhemos comprar nos sites gringos.

Há variedades de lojas online que enviam para todo o mundo, mas certamente existem algumas que acabam sendo mais conhecidas. Lojas que investem em publicidade para alcançar um público ainda maior, pelo mundo afora. 

A Zaful é uma das lojas que mais vejo propagandas pelas redes sociais. Lembro-me do primeiro anúncio deles que vi, foi no Facebook e eu pensei: “Que blusa linda, é bem do jeito que eu quero, mas será que é confiável?” Esse medo de fazer compras internacionais é algo comum. Mas afirmo que a Zaful é uma loja totalmente confiável. Eles possuem peças que são tendência, com ótima qualidade e preços bem acessíveis.

Leia também: 5 saias florais para baixinhas na loja Zaful

Esta ultima escolha já seria uma variação do amarelo, e você encontra ela junto com as demais. O que vocês acham dessa moda de yellow jumpers? Já adquiriram algo da loja Zaful? Comentem.

O Dia dos pais está chegando e você já escolheu o presente? Se a resposta for não, eu te entendo. Às vezes é bem difícil de escolher o que dar, estamos sem ideias novas e tudo o que queremos é achar algo que seja diferente. Mas eu tenho a resposta para seus problemas, aliás, a Machine Cult têm. Então escolha o presente certo para qualquer data.

Estava eu aqui pensando o que eu podia dar de presente para o meu pai. Eu sempre acabo dando o mesmo tipo de coisa. Aliás, deixa eu contar um segredo (que nem é segredo!) para vocês, meu pai é quase um chocólatra. E ele sempre faz questão de não ganhar presentes, para ele somente a presença dos filhos é o maior presente que poderia receber.

Só que além da presença, sempre me sinto no dever de dar algo para ele. Seja chocolate ou algo que ele vá utilizar por um bom tempo, como aqueles presentes básicos que sempre escolhemos de última hora: meias, cuecas e lenços. Esse ano tomei vergonha na cara e decidi. Eu quero dar algo diferente! De início pensei num kit de perfume e pós-barba. Mas então me deparei com a Machine Cult. 

A Machine Cult nasceu em abril de 2013 e seu nome significa cultura da máquina. São especializados nisso, na cultura da moto, carro, bicicleta, velocidade, engrenagens e tudo relacionado a isso. Ou seja, é uma loja online com produtos para amantes e colecionadores de motos.

Lá vocês podem encontrar uma grande variedade de produtos, mas os mais procurados são as miniaturas de motos, dentre elas as marcas BMW, KTM, Ducati, Honda, Suzuki, Kawasaki, Triumph e Yamaha. Mas não podemos esquecer das queridinhas miniaturas da Harley-Davidson que, sem dúvida, são as mais bonitas na minha opinião. Outra miniatura que tem no site e eu sou encantada, são as miniaturas de Scooter (vespas e lambretas).

Mas não são só miniaturas que vocês encontram por lá. Tem também as camisetas de marca própria, artigos de decoração vintage/retrô, como quadros, placas, pôsteres, porta-copos e tem uns combos incríveis.

Eu estava com muita dúvida sobre o quê dar de presente para o meu pai, mas achei o lugar certo. O site é uma ótima opção para presentes. Agora você não tem desculpa para presentar com o básico. Chega de dar meias, cervejas, cuecas e camisetas. Surpreendam com algo diferente e original. Surpreendam com Machine Cult.

Camiseta Moto Speed - Preta

Mas não se prenda somente a data de Dia dos Pais, não. Pode se no Natal, Aniversário, Amigo Secreto/Oculto, Dia dos Namorados ou Dia das Crianças. Não tem erro, lá na Machine Cult tem diversas opções de presentes para seu pai, seu marido, namorado, filho, amigo e até seu chefe.

Já escolheu qual presente vai dar para seu pai? Comente.

O que você acharia se pudesse praticar exercícios e acrobacias em qualquer lugar? No parque, na praia, no campo ou em casa? Recentemente descobri que isso é possível. Com o airtrack tumbling mat você tem essa praticidade. 

Quando criança eu era muito flexível, adorava fazer alongamentos e algumas acrobacias. Simples, é claro pois eu não era nenhuma ginasta. Mas eu queria ser. Esse era meu sonho de criança, ser uma ginasta olímpica. É claro que o tempo passou, eu percebi que era só uma paixão, algo que eu admirava, então meu sonho ficou no passado.

Alguns anos se passaram e minha paixão por atividades físicas permaneceu. Quem diria que hoje eu pensaria em usar um air track e retomar meu sonho de criança. Mas o que seria esse tal air track? 

O airtrack tumbling mat ou air track gymnastics, é uma pista ou trampolim inflável usada para  pratica e aperfeiçoar acrobacias e saltos, recreação e atividades corporais e também para diversão. Ele proporciona muita dinâmica, conforto e segurança. Além disso, pode ser usado por adultos e crianças também.

Muito versátil, pode ser carregado para todo lugar, basta uma bomba de ar e pronto! O air track atrai atenção de muitas pessoas que praticam exercícios acrobáticos, mas também por quem busca diversão.

Imagina que divertido seria colocar água e sabão e fazer guerra de luta ou brincar de pega-pega em cima do air track? Eu já consigo visualizar a brincadeira e as muitas risadas que ele proporcionaria.

A Wholesaleairtrack é a maior fornecedora mundial de pistas infláveis. Com muitos anos de experiência na produção de airtracks e depois de muitos testes, conseguiram criar uma pista de ar que dura muito tempo e é segura para o cliente. Eles se preocupam com qualidade em pista de rolamento, portanto garantem que cada peça mantenha a melhor qualidade. Por isso é considerado um dos melhores sites de produção e fornecimento de air tracks.

Infelizmente o site não está em português e não tem essa opção. Mas pode ficar tranquilo, eles enviam para o Brasil e vários outros países. Ah! O pagamento pode ser feito por cartão de crédito ou via Paypal, então pode confiar que você estará seguro na sua compra.

Caso ainda esteja curioso quanto ao air track e o que pode fazer com ele, separei um vídeo muito legal que pode te convencer definitivamente a comprar o seu air track. Confere aí:

Eu sou apaixonada por produtos da gringa. Não sei se por eles terem uma variedade diferente de coisas que temos aqui no Brasil, ou pelos preços acessíveis a produtos de boa qualidade. Então, quando tive a oportunidade de receber algumas coisinhas de fora, fiquei muito feliz. Hoje vim mostrar meus recebidos da Rosegal para vocês.

A Rosegal é uma loja que já está bem reconhecida pela blogosfera brasileira e mundo à fora. São conhecidos pelos preços baixos e produtos de boa qualidade, além da excelência de entrega. E minha experiência com a loja não foi diferente.

O atendimento deles é maravilhoso, são super atenciosos e pacientes. Meu pedido deu errado duas vezes até finalmente dar certo na terceira. Em todos os contatos eles foram super cordiais e me auxiliaram em tudo. Após o pedido ser aprovado, não demorou muito para os produtos serem despachados.

Eu solicitei 5 itens diferentes, um relógio, um óculos, um boné, uma cropped e duas capas de almofadas. O pedido foi separado em dois, as capas sendo enviadas posteriormente. Os dois pedidos demoraram somente 22 dias para chegarem. Achei um período surpreendente curto para virem de fora do país. Cada produto veio muito bem embalado e em plásticos separados.

Agora, vamos ver com um pouco mais de detalhes cada item que escolhi e como foi minha experiência com a loja.

Relógio de pulso

Eu nunca fui de usar relógios, mas de uns dois anos para cá, eu tenho investido mais neles. Primeiro por dar um toque especial ao look, segundo porque é bem melhor olhar as olhas no pulso do que ficar pegando o celular para isso. Eu tenho dois, porém ambos estão ficando descascados com o uso. Dei uma olhadinha nos relógios do site e encontrei esse relógio de pulso branco com as fivelas de couro fake.

O relógio estava dentro de um plástico específico e tinha duas esponjas, uma em cada lado, protegendo contra quebra. Também tinha uma pequena trava de plástico no pino, impedindo que acionasse as horas e acabasse com a bateria dele. Eu fiquei impressionada com a qualidade dele, pois pelo preço (U$3,04) achei que seria bem vagabundo, de péssima qualidade. Mas não, ele é ótimo e por incrível que pareça serviu bem certinho no meu pulso. O que é raro, já que tenho pulso muito fino. 

Boné aba curva 

Eu adoro usar boné, mas só tinha de aba reta e desde que o boné de aba curva virou tendência de novo eu estava louca para ter um. Só que aqui na minha cidade, os de preço baratinho eram de péssima qualidade. Quando vi esse modelo no site vi uma chance de ter meu tão sonhado aba curva. Já logo me imaginei com aquelas fotos bem tumblr.

O boné também veio ensacado e estava com um molde de plástico dentro para não dobrar a parte de cima. O tecido é canelado e vem com as escritas "like" e "original 1968" costuradas em relevo na frente. Eu não achei a qualidade do tecido das melhores, ela não me parece muito resistente, mas é bem maleável.

Gostei desse aspecto, pois odeio aqueles tecidos duros que deixam o boné meio armado na cabeça, dando a impressão de ser maior. A costura dele é bem simples, até veio com uns fios soltos, mas pelo preço vale a pena. Infelizmente ele está indisponível, mas custou entre U$5,00 e U$8,00 por aí.

Óculos lente amarela 

Esse era outro item que eu estava louca para ter, mas não tinha encontrado nenhum parecido aqui na cidade. Tinha vários modelinhos de óculos com lente amarela e foi difícil escolher, eu não fazia ideia de qual modelo ficaria bom no meu rosto. Optei por esse que é um pouco maior e o modelo mais aproximado do estilo do meu de grau.

O óculos veio muito bem embrulhado dentro de um saco plástico que veio enrolado várias vezes num plástico bolha. A qualidade dele óculos foi o que mais me surpreendeu de todos os itens recebidos. O preço (média de U$5,00) é de óculos de camelô mas a qualidade é de um óculos caro e de marca.  Ele serviu direitinho no meu rosto e não veio com as hastes frouxas, que é normal acontecer com óculos baratinhos.

Elas estão bem ajustadas e parecem ser bem resistentes também. As lentes são bem grossas e de boa qualidade, dá para notar que o produto é bom só pelo peso dele. Outro aspecto que gostei é que aquela proteção que fica no nariz é macia, não machuca nada. Sério, eu to muito apaixonada por esse óculos e foi o item que mais amei dos escolhidos.

Cropped Sarcastic

Eu vi essa blusa em outro site e pirei, só que não achei o preço tão bom. Então quando encontrei ela na Rosegal eu fui a loucura. Achei ela super minha cara e estava em promoção, de U$98,33 por apenas U$16,17. Não podia perder essa oportunidade e já logo coloquei no carrinho de compras junto com os outros itens.

A cropped, por ser tecido, achei que eles dobraram de qualquer jeito. Como podem ver, ela estava bem amassada, além disso essas listras e escritas em branco estavam coladas, mas nada que prejudicasse o produto. O tecido é poliéster e bem simples, mas não é fino como pensei que seria, então já é um ponto positivo.

Os acabamentos e costuras também são simples, mas como o produto estava em preço super promocional, dá para relevar esse aspecto. Eu peguei no tamanho M e ela serviu perfeitamente, ficando meio soltinha. Ficou linda no corpo! O que mais amei foi o tamanho do capuz, ele fica bem soltinho e cobre bem a cabeça. Tem um cadarço grosso, desses de tênis mesmo, na borda.


Capa de almofada 

Eu já falei algumas vezes que estou tentando deixar meu quarto/home office mais no estilo Pinterest, então quando vi essas capas de almofadas de pelo eu não resisti, logo pedi duas, rs. Eu só estava com um pouco de receio que fosse esses pelos bem vagabundo, de péssima qualidade, mas arrisquei mesmo assim.

As capas vieram embaladas num plástico bem simples, daqueles que tu mal encosta e ele já se abre todo nos cantos, mas como eram só capas de almofada, tecido, não vejo problema em como vieram embrulhadas.. Elas custaram somente U$4,38 o que achei bem barato, aqui eu encontraria por quase o triplo do valor convertido.

Achei o tecido bem simples, ele tem uma tela por dentro que é bem barata e fina, é preciso muito cuidado ao manusear. Os pelinhos se soltam com facilidade também. Única coisa que achei bem resistente foi o zíper, que é a parte mais importante. Ele é bem fácil de abrir e fechar, não trava, mas precisa de cuidado nesse processo, pois como são pelos, eles podem enroscar no zíper.