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O piercing já deixou de ser um grande tabu, mas ainda existem locais, como os mamilos, que as pessoas tendem a reprovar ou possuem certo tipo de receio. Esse piercing virou tendência entre grandes celebridades como Kendall e Kylie Jenner, Rihanna, Bella Thorne e Bella Hadid. Então, hoje vim contar um pouco sobre essa experiência. Saiba mais sobre Piercing nos mamilos - Curiosidades e cuidados.

Pouco mais de 10 dias, finalmente criei coragem e decidi colocar o tão sonhado piercing no mamilo. Isso era algo que eu queria muito, mas eu enrolei cerca de 2 anos para criar essa coragem. Se era medo ou não, o motivo eu não sei, afinal eu aguento uma sessão de tatuagem por quase 10 horas.

Criei uma enquete no meu stories do Instagram para descobrir a opinião dos meus seguidores, se eles achavam que eu deveria colocar ou não. Me surpreendi quando mais de 50% dos votos era à favor do piercing no mamilo. Cerca de mais de 200 votos de diferença. Isso começou a tirar alguns receios da minha cabeça.

Eu já havia escolhido o local de colocação, já sabia o valor e estava muito animada e me sentindo encorajada à fazer. Só faltava o salário cair na minha conta bancária, para, enfim, me presentear. Minha ansiedade foi tão grande que marquei uma data, mas logo entrei em contato com a body piercing verificando a possibilidade de antecipar o dia e horário da perfuração.

Quando cheguei lá, ela me deixou super à vontade, contando que de 10 mulheres que entram no estúdio dela, 8 são para fazer o piercing no mamilo. Dados incríveis, né? Eu realmente não esperava por isso, afinal, raramente conheço alguém que tenha. Agora sei que a grande maioria faz e não conta para ninguém.

Em função disso, decidi responder algumas dúvidas que são muito frequentes e já me perguntaram. Então, se você tem curiosidades sobre esse tipo de piercing ou deseja fazer um, confere como foi minha experiência.

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Perguntas Frequentes:

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 #2 - Dói muito para furar o mamilo?

Antes de colocar o piercing, eu decidi me preparar psicologicamente. Fiz pesquisas de alguns vídeos de meninas que também haviam colocado e o que cada uma sentiu em relação a dor. Todas falaram que dói nos primeiros 5 minutos, que é somente uma ardência.

No meu caso, como foi utilizado uma pomada anestésica, eu não senti quase nada de dor, foi somente na hora que ela furou e assim que passou o cateter já não sentia nada, somente um leve incômodo enquanto ela passava o piercing.

A dor que eu fui sentir foi alguns minutos depois, já que eu voltei caminhando para casa e ainda passei na farmácia, levando cerca de 15 minutos no trajeto. No dia seguinte eu senti um leve desconforto, como se estivessem dando leves beliscos no meu mamilo, pois precisei trabalhar, então tive que usar sutiã o dia todo.

Uma coisa que você deve saber é que um mamilo é mais sensível que o outro, portanto pode sentir mais dor num e no outro não. O que também influencia muito na perfuração, é que se você vai perfurar os dois mamilos de uma vez, o segundo a ser furado, você já tem noção do tamanho da dor que vai sentir, então já estará esperando, aumentando seu nervosismo e influenciando na dor.

Numa análise geral sobre dor, numa escala de 1 à 10, eu daria 1 ou 2, no máximo, para a dor. Mas lembrando que cada corpo reage de uma forma diferente e o psicológico conta demais nesse caso. Portanto, vá acreditando que é bem rápido e quase indolor.

#3 - Qual o tempo de cicatrização?

Essa é uma das regiões que mais demoram a cicatrizar, levando em média de 6 meses à 1 ano o tempo de cicatrização total.

#4 - É verdade que aumenta ou perde a sensibilidade? 

Alguns body piercing afirmam que isso é um mito, outros não. Então é uma questão que não posso afirmar com total certeza. No meu caso, sim eu sinto uma sensibilidade um pouco maior, mas eu recém furei, então isso pode ser um efeito da cicatrização.

#5 - Qual jóia escolher? Em quanto tempo pode trocar?

Em questão ao tipo de jóia, as indicadas são de titânio, aço cirúrgico ou ouro branco, que são as que diminuem os riscos de inflamação e rejeição do piercing. Em relação ao modelo, vai de sua preferência. Eu aconselho a usar a mais tradicional, com a bolinha nas pontas, para não correr o risco de enganchar nos tecidos.

O indicado é esperar, no mínimo, 3 meses para poder fazer a troca da jóia, mas pode acontecer do seu corpo demorar mais ou menos tempo. Para descobrir se você já pode fazer a troca é preciso verificar se por dentro a pele já está cicatrizando, então ao tentar retirar a jóia, se começar a sair uma leve secreção, é sinal de que ainda deve esperar mais um pouco para trocar.

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#6 -  Quais os cuidados quanto à limpeza do local?

Para fazer a limpeza você deve usar um sabonete antibacteriano (ex.: Protex), fazer uma espuma e passar levemente sobre o piercing. Lave com água corrente, de preferência morna à fria. Após lavar,  nos primeiros 5 dias, aplique o spray antisséptico e com o auxilio de um cotonete, limpe cuidadosamente a área, removendo as casquinhas e secando bem o local. Depois dos 5 dias, troque pelo soro fisiológico.

Para uma cicatrização mais rápida, siga corretamente esse processo de limpeza e deixe o local arejado o maior tempo possível. Se você precisa utilizar sutiã no dia a dia, procure não usar quando estiver em casa, principalmente para dormir. Quanto menos abafado a área ficar, melhor.

#7 - O que devo evitar?

Muitas pessoas buscam obter sucesso na vida, seja pessoal, profissional, sentimental e emocional. Mas para uma pessoa ter sucesso em todos os aspectos da vida, é importante que invista no seu crescimento pessoal, pois quando a pessoa investe nisso, muitas coisas melhoram, desde seus relacionamentos até seu rendimento no trabalho e faculdade. Para te ajudar, trouxe dicas de livros que ajudam no seu crescimento pessoal.

A  maioria das pessoas estão sempre preocupadas em fazer cursos de aperfeiçoamento, graduação e doutorado. Acreditam que isto é o mais importante de tudo, até mesmo a única coisa importante para se obter sucesso na vida. Mas quando falamos de crescimento pessoal não se deve pensar somente em ser um bom profissional, com diversas qualificações e habilidades.

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É fundamental que você aprenda a aperfeiçoar e administrar todos os seus talentos, profissionais e pessoais, para assim atingir uma melhor qualidade de vida. Este crescimento envolve de forma direta o resultado do seu aperfeiçoamento profissional, conhecimento, competências e habilidades. Tudo começa com uma atitude positiva. Você deve acreditar e estar disposto a enfrentar os desafios da vida. Como, também, deve aceitar que é necessário mudar para obter o seu nível máximo de sucesso.

E o que é crescimento pessoal?

O crescimento pessoal, ou desenvolvimento pessoal, é a busca por desenvolver-se em todos os aspectos humanos possíveis, profissional, físico, emocional, espiritual, social, afetivo...Para crescer enquanto pessoa é necessário começar por você mesmo.

Este processo é desafiante e requer prática, é preciso se conhecer, examinar, repensar e mudar seu modo de agir perante a vida e os outros. Iniciar este processo é permitir-se avaliar-se e ser avaliado por outros, reconhecendo seus limites e buscando maneiras de ser a melhor versão de si mesmo.

Mas você deve entender que não há um fim nesta fornada, não há um ponto de chegada, pois é um processo contínuo, afinal as necessidades se renovam e tudo se transforma com o passar do tempo. Você precisa estar sempre em constante mutação, adaptando-se as mudanças e sempre obtendo novos conhecimentos, aperfeiçoando-se.

Não é uma tarefa fácil, também não é algo a ser feito sozinho. Mas sim, grande parte deste crescimento pessoal, deve ser obtido por conta própria. Tudo está ligado a hábitos. E um hábito que ajuda muitas pessoas a crescer pessoalmente é a leitura, a busca por conhecimento. Existem milhares de livros dedicados somente a isso. E hoje vou indicar cinco livros que li sobre crescimento pessoal e recomendo. Confiram:

#1 - O milagre da manhã

Ouvi falar muito bem deste livro e agora, enquanto leio ele, posso entender os motivos. Estou exatamente na metade do livro e já consigo ver o impacto motivacional que ele causa. Já logo no início há depoimentos reais de pessoas que praticam o Milagre da manhã.

É um livro muito fácil de ler e compreender a mensagem que está sendo passada. Em cada capítulo é possível se identificar com alguma situação ou pensamento, fazendo com que seja fácil de entender a importância em mudar de atitudes para obter o sucesso que desejamos, o sucesso Nível 10.

#2 - Pare de se sabotar e dê a volta por cima

O melhor livro de crescimento pessoal que eu poderia ter lido. Ele é diferente dos demais, pois não só mostra suas limitações como também te guia com algumas dicas para mudar isso. Este livro aponta várias limitações comuns nas pessoas, sem exceções.

Em cada limitação o autor faz perguntas em que você deve marcar aquelas que se encaixa. Então, a partir delas você vai ter uma noção de quais limitações são maiores e mais fortes na sua vida. Aquelas que mais te impedem de alcançar o sucesso que merece e procura.

Não é um livro simples, que aponta seus erros mas não te explica como mudar. O autor tem experiência de muitos anos na área, portanto ele te mostra como reagir e traçar um plano de ação. E faz isso com algumas histórias pessoais e de pacientes que teve ao longo de sua carreira.

Leia mais aqui: Pare de se sabotar e dê a volta por cima

#3 - Quem mexeu no meu queijo?

Este livro conta uma pequena história sobre 2 ratos e 2 pessoinhas pequenas em busca do seu queijo e como elas agem e reagem quando o encontram. Cada um dos 4 seres possui uma atitude diferente em relação as mudanças. No fim da história, você percebe que os 4 são somente um ser, você. É aí que você para e reflete sobre como está agindo em relação as suas conquistas e as mudanças.

É um livro curtinho, você consegue ler ele em pouquíssimas horas se tiver tempo livre. Além disso, ao terminar o livro seu pensamento muda completamente ao que era quando o iniciou.

#4 - A arte de ligar o foda-se

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O livro te ensina a se desligar de muita coisa tóxica. Literalmente você aprende a ligar o foda-se. Mas aprende de forma correta, direcionando para as coisas certas. O autor era um blogueiro de conselhos sinceros e fez tanto sucesso com isso que resolveu escrever o livro. Você lerá muitas verdades, algumas vão doer bastante, pois acertarão em cheio na sua ferida. Até mesmo naquelas que pensava não existirem mais.

Porém, o livro vai te auxiliar a deixar todo o peso que carrega para trás. Te ensina os reais valores da vida, não aqueles que pensamos serem certos, mas os verdadeiros valores.

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#5 Não leve a vida tão a sério

É um livro um pouquinho mais complexo e é preciso muita atenção para compreender cada tópico. Tem o mesmo estilo do livro #2, onde mostra um caminho por onde seguir. Além disso, este livro dá um tempo médio que é preciso para se desprender das coisas.

O mais difícil em assimilar o que é transmitido neste livro, é que ele te sugere a buscar bem fundo. Você precisa de uma análise completa sobre cada tópico, para isso você irá buscar coisas do passado, até mesmo da sua infância, onde geralmente está a raiz de cada problema e atitude.

O bom destes livros é que não são muito longos, você consegue terminar em poucas horas ou menos de uma semana. Tudo depende do tempo livre que você tem e da dedicação que direciona para esta atividade. Posso garantir que, mesmo que não sejam totalmente úteis para si, pode ser útil para vocês ajudarem alguém próximo que passa por dificuldades por conta de suas limitações pessoais.

Rotinas estressantes, agendas superlotadas, muitos problemas e eventos traumáticos podem fazer surgir vários sintomas da ansiedade. Você acredita que pode estar sofrendo deste mal? Sabem quais são os sintomas? Descubra neste post e também saiba como amenizar os sintomas da ansiedade.

A diferença entre uma preocupação normal e a ansiedade está na intensidade dos sintomas. Ela é provocada por acontecimentos externos e conflitos internos, ou seja, é de natureza biológica e psicológica, não havendo assim um único fator que a desencadeia.

Acesse: Quer aliviar os sintomas da ansiedade? Conheça o programa intensivo de 21 dias que lhe ajudará a encontrar equilíbrio interior.

Os sintomas podem se manifestar fisicamente, como a sensação de aperto no peito e tremores ou emocionalmente como a presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo. Geralmente, surgem vários sintomas ao mesmo tempo.

Os sintomas podem surgir em qualquer um, adulto ou criança. Sendo assim, um evento traumático é o fator desencadeador da ansiedade na vida no indivíduo. 

A palavra "ansiedade" tem origem do latim "anxietas", que significa "angústia", de "anxius" que significa "perturbado" e "pouco à vontade", de "anguere", significa "apertar" e "sufocar". 

A ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior, muitas vezes acompanhada de comportamento nervoso, como o de se embalar de trás para frente. É o sentimento desagradável de terror por eventos antecipados, tal como a sensação de morte iminente. Ansiedade não é o mesmo que medo. O medo é uma resposta a uma ameaça real ou percebida, enquanto a ansiedade é a expectativa de uma futura ameaça. A ansiedade é um sentimento de inquietação e preocupação, geralmente generalizado e sem foco, como uma reação exagerada a uma situação que é apenas subjetivamente vista como ameaçadora. É muitas vezes acompanhada por tensão muscular, inquietação, fadiga e problemas de concentração. A ansiedade pode ser apropriada, mas quando experimentada regularmente, o indivíduo pode sofrer de transtorno de ansiedade. [Wikipédia]

Essas informações foram retiradas do site minha vida.

Se depois de ler essas informações você percebeu que talvez sofra de ansiedade, mas não tem certeza ainda. Faça um teste rápido para saber se você tem a doença e com que frequência. A dúvida se confirmou? Não entre em pânico (isso até soa irônico), existem algumas formas de amenizar estes sintomas.

São práticas naturais que vão diminuir os sintomas e, talvez, até mesmo a frequência dessas crises. Porém, se você deseja um tratamento mais eficaz, entenda que precisará associar acompanhamento psicoterapêutico e o uso de medicamentos psicotrópicos, tratando a causa biológica e promovendo a resolução dos conflitos psicológicos da sua origem.

A melhor forma e mais comum de controlar a ansiedade é praticando exercícios. Isso ajuda a lidar com estados de ansiedade porque eleva a produção de serotonina, a substância que aumenta a sensação de prazer. 

Escuta-las vai te ajudar a se sentir mais feliz, graças à ação dos hormônios em nosso organismo.

Mastigue sementes que contenham magnésio, pois ajudam o corpo a controlar a ansiedade. Também é recomendado ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido que ajuda a sintetizar a serotonina, como chocolate e banana. 

É recomendado evitar pensamentos negativos, tentando avaliar a gravidade da situação. Depois disso, você deve substituir os pensamentos por coisas mais agradáveis. 

Para reduzir o estresse diário, principalmente as pessoas que possuam maior tendência, existem muitas formas de fazer isso. É recomendadas sessões de acupuntura, meditação, também existem tratamentos alternativos com homeopatia e o uso de florais.

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Escrever ajuda a redirecionar os problemas e preocupações aliviando os sintomas. Uma dica é obter um diário pessoal. Você pode achar que está ultrapassado, mas posso te explicar como um diário pode te ajudar com seu crescimento pessoal além de auxiliar na amenização da sua ansiedade.

A organização é um hábito fundamental em praticamente todos os âmbitos da nossa vida. É algo necessário para administrar seu tempo, ser mais produtivo, obter resultados nos seus objetivos e, principalmente, para amenizar os sintomas da ansiedade. Viver num ambiente organizado ajuda no equilíbrio emocional, pois é possível aproveitar melhor o tempo, reduzindo muitos fatores que causam a ansiedade.

Evite muita agitação, preocupação e desgaste. Deixe a tomada de decisões, conversas com assuntos sérios para outro momento do seu dia. Assim você evita a ansiedade e perda de sono.

Sempre repito uma frase que li sobre aprender a se amar e confiar em si mesmo, pois quando se está sozinho e triste de madrugada, a única pessoa que você tem é você mesmo. E, a partir do momento que entende isso, você obtém mais força para lidar com a ansiedade do dia a dia. 

Todos os dias reservem e dediquem um tempo e energia para você se cuidar, para ouvir suas necessidades e saber olhar para si.

Um dos maiores agravantes da ansiedade é o autocontrole. Muitas vezes, tentamos dar conta de tudo e quando algo não está sob nosso controle, o sintoma vêm à tona. Portanto, perca o autocontrole. 

Quando criança eu já sofria de ansiedade, mas não sabia que esse era o nome que se dava para os sintomas que eu tinha. Toda vez que eu tinha algo importante, como, por exemplo, me apresentar em público, eu passava mal, literalmente. Tinha suador, tremedeira, vomitava e até cheguei a desmaiar já. 

Com o tempo consegui diminuir os sintomas, chegando a quase não ter mais. Porém, meu trabalho se tornou meu fator traumático, pois lido com estresse e alta pressão o dia inteiro, todos os dias. Com isso, passei a adquirir o sintoma da crise do pânico. Então, luto diariamente contra esses sintomas. Posso garantir que esses 11 itens acima vão te ajudar.

Você sofre de ansiedade? Já identificou os sintomas? Sabe como amenizá-los? Comente.

Quando uma data comemorativa está próxima, logo pensamos nos presentes. Com isso, muitos de nós criam listinhas de desejos de coisas que gostariam de pedir ou que sonham em ganhar. Falta exatamente um mês para o Natal e em Fevereiro já é meu aniversário. Juntando as duas datas criei uma Wishlist antecipada de Natal + Aniversário. Confiram:

Quando entramos no mês de Novembro, pouco antes do Natal, já logo vou pensando nas coisinhas que quero ganhar - ou me presentear. E embora meu aniversário não esteja tão perto assim, sendo dois meses após o Natal, decidi unir as duas datas e formar uma única lista de desejos.

Assim eu poderia focar nos melhores presentes. Aqueles que mais quero ter ou que tenham uma certa necessidade e prioridade. Geralmente a lista é grande e sempre tem algum livro incluído. Mas, desta vez, tenho muitos livros ainda não lidos e resolvi focar em outras coisas.

Alguns dos itens da lista são para complementar minha decoração do home office, outro para facilitar minha vida saudável e, como é um objetivo meu do 101 em 1001, também quero investir mais na moda. Mas para isso ser possível, tenho que ganhar dinheiro de presente, rs.

Os itens listados são possíveis de comprar online, por isso incluí o link direto de cada item. Mas agora, vamos a pequena listinha de desejo que escolhi para este ano.

1- Luminária de mesa Rose

2 - Aparador de livro

3 - Relógio de mesa retrô rose

4 - Coqueteleira Mixer

5 - Óculos lente laranja e rosa
6 - Perfume 212 Vip Rosé
7 - Poltrona Decorativa
8 - Perfuração de piercing nos dois mamilos

9 - Dinheiro (destinado para roupas, calçados, acessórios, etc).

E vocês, já estão pensando nos presentes que querem pedir ou receber de Natal? O que vocês desejam? Comentem.