Hibiscus e Oliveira - Para o que servem?

21:23:00

Um dos maiores incômodos e motivo de frustração no nosso corpo, é aquela barriguinha saliente. Muitas pessoas têm buscado métodos para perder inchaço e emagrecer. E um dos mais subestimados tem sido o uso de chás emagrecedores ricos em antioxidantes. E alguns desses chás são 90% mais eficazes para ajudar o corpo a queimar gordura do que o café. E enquanto o chá verde ganha maior parte da fama, há muitos outros que são mais eficazes e que vão muito além da perda de peso com a habilidade de desintoxicar. 

Desde que troquei a alguns anos atrás a forma contraceptiva para a injeção, reparei que meu corpo tem retido muito mais líquido que o normal. Me causando inchaço na região do abdômen e também nas pernas. E mesmo após cancelar o uso do anticoncepcional percebi que continuou a mesma coisa.

Então comecei a buscar métodos naturais, como os chás ou cápsulas drenantes, que me auxiliassem nisso. Afinal de contas, de nada adianta eu me esforçar bastante na academia, cuidar da alimentação se continuo com esse inchaço por conta da retenção de líquidos.

Perguntando para meus conhecidos, recebi a dica sobre o hibiscus e quando fui comprá-lo a atendente também me disse que a oliveira tinha os mesmos benefícios. Resolvi arriscar. E numa pesquisa um pouco mais aprofundada sobre os chás encontrei vários benefícios. Por isso, vim compartilhar com vocês.


Hibiscus

O hibiscus além de ser rico em compostos antioxidantes tem ação diurética, tornando-se aliado a perda de peso. O chá, que é servido frio, tem sido utilizado para queimar gordura, reduzir inchaço, melhorar o funcionamento intestinal e controlar o colesterol. Ele também serve para baixar a pressão arterial e proteger as funções dos rins e fígado.

Em pequenas quantidades, também estão presentes nas flores de hibiscus as fibras e gorduras. O chá não contém colesterol e não é fonte de cafeína. As flores de hibiscus são grandes fontes de vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas. Seus principais nutrientes são:

Minerais: ferro, magnésio, potássio, fósforo, cobre e cálcio;
Vitaminas: A, C, B1, B2 e ácido fólico;
Ácidos orgânicos: entre 15 e 30% do chá é composto por substâncias como os ácidos málico, tartárico e cítrico, três tipos de fito-nutrientes que servem para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde da pele.

Benefícios:

  • Perda de peso 
  • Redução do Colesterol
  • Previne Diabetes e Síndrome Metabólica
  • Reduz a pressão
  • Diurético
  • Melhora função 
  • Pode prevenir o câncer
  • Antioxidante
  • Protege o fígado
Outros benefícios:
  • Diminui as cólicas menstruais
  • Acalma o sistema nervoso e reduz o estresse
  • Melhorar a digestão
  • Combate infecções fúngicas e bacterianas 
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Melhora a função cerebral (aumenta a memória e a concentração)
  • Diminui a vontade de comer doces: como melhora a sensibilidade à insulina, o chá de hibisco reduz a variação glicêmica e pode ser utilizado para afastar a compulsão por carboidratos refinados.
Receita Caseira:

  • Aqueça 500 ml de água e desligue quando começar a ferver 
  • Acrescente 1 colher de folhas secas de hibisco à agua e abafe de 5 à 10 min
  • Sirva frio ou gelado


Oliveira

As folhas de oliveira podem auxiliar na perda de peso, diminuição do colesterol, melhora da pressão arterial e no fortalecimento do sistema imunológico, entre outras propriedades para a saúde. 

Benefícios:

  • Auxilia no emagrecimento
  • Protege o coração
  • Controla a Pressão
  • Diminui o Colesterol
  • Protege o Fígado
  • Previne o Envelhecimento Precoce
  • Fortalece o Sistema Imunológico
  • Combate a Osteoporose
  • É um diurético natural
  • Possui Propriedades anti-inflamatórias

Receita Caseira:

  • Leve uma panela com 1L de água ao fogo e deixe ferver
  • Desligue o fogo e acrescente 3 colheres de sopa de folhas de oliveira
  • Tampe e deixe abafar por 10 minutos
  • Coe e tome sem açúcar ou adoçante

Na quinta-feira tenho reavaliação na academia, coisa que faço a cada 6 meses para ver como andam os resultados e se obtive algum avanço nos meus objetivos. Então começarei a tomar os chás e farei um teste de, aproximadamente, um ou dois meses. Depois disso, irei me pesar e medir novamente para ver se obtive resultados. O que vocês acham de compartilhar com vocês um antes e depois? Se gostarem da ideia, é só pedir.

Vocês já conheciam os benefícios desses chás? Alguma vez já experimentaram? Comentem.

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24 comentários

  1. Que ótima dica, ainda não experimentei o chá dessas plantas. Vou tentar. Já estou seguindo seu blog, beijos.
    www.achatadebatom.com

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    1. Te garanto que são bons em resultados, mas o gosto não é agradável kkkk

      Beijos

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  2. Confesso que eu não conhecia todas as vantagens e benefícios dele. Me interessei.

    www.descrevendonuvens.com

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    1. Também fiquei bem mais interessada quando li mais a respeito. As vezes, quando ouvimos no boca a boca sobre algum chá não fazemos ideia de todos os benefícios que eles tem.

      Beijos

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  3. Eu odeio chá ): mas até provaria o de Hibiscus :x haha beijos
    www.blogbelezamake.com

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    1. Mas chá é tão bom, poxa. Provaria o de Hibiscus porque é gelado? kkk

      Beijos

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  4. Eu adoro esse chá rsrs.
    ele é amargooooo, porém me da um super resultado
    bjsss
    www.andressamonteiroblog.com

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    1. Menina, nem me fala. Achei que o gosto não seria tão ruim, mas cada gole do chá era uma careta kkkk.

      Beijos

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  5. Adoro chazinhos! acho incrível como essas folinhas são tão poderosas. Eu adoro o chá de Hibiscus, tomo ha tempos mas misturo ele com chá verde e um pouquinho de limão, fica bem gostoso :)

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    1. O gosto do hibiscus com essa mistura deve ficar beeem melhor, porque só ele não dá pra aguentar muito não, kkkk. Mas vale o esforço né, porque o resultado é ótimo.

      Beijos

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  6. Great post, your blog is perfect :)
    If you want you can follow my blog I will return follow back

    http://doroty4.blogspot.com/
    https://www.instagram.com/doroty5x/?hl=hr

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  7. Amei seu post, super informativo. Já tinha ouvido falar que o chá de hibiscus é bom pra quem tá com retenção de líquidos. Já provei uma vez, mas é muito amargo.

    www.kailagarcia.com

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    1. Isso que eu reduzi ele pra colocar só o básico, kkkk. Senão ficaria muito extenso e cheio de coisas que talvez nem todos leriam. Então deixei o básico, o que realmente precisam saber. Mas que bom que mesmo assim acharam informativo.

      Beijos

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  8. Suas dicas são ótimas,eu nunca tomei o chá dessas plantas mas pelo post devem fazer um bem enorme. bjos :)

    Conheça meu blog :) | Meu perfil no instagram

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    1. Oi Leh. Sim, elas são benéficas pra várias coisas né. Ainda não comecei a testar, mas estou louca pra ver se realmente é verdade, ainda mais sobre desinchar.

      Beijos

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  9. Queria muito gostar de chá pelos benefícios, mais não adianta eu não gosto do sabor de nenhum
    Adorei o post, beijos

    www.estiilocarol.com

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    1. Tu é uma das raras pessoas que conheço que não gostam de chá, a maioria fica dividida entre frio e quente, mas raros não gostam de nenhum.

      Beijos

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  10. Que bom conhecer todos esses benefícios! A semana passada comprei hibiscus. :D Eu amo chá!
    Beijos, The Fancy Cats | Kawaii Box Giveaway

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    1. Também amo chá, mas admito que não sou chegada em muitos sabores. Agora que estou começando a experimentar coisas diferentes e que fazem bem a saúde.

      Beijos

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  11. Eu gosto desses cházinhos, tudo que for naturalzinho assim, eu gosto muito. Teve uma época que comprei chá de hibiscus, mas foi aquele de saquinho mesmo, no mercado. Não consigo acreditar que aquilo é 100% natural, mas era o que eu tinha achado. Daí bebia ele todos os dias e meu intestino funcionou muuuito melhor. Não sei se ajudou a queimar a gordura, mas ajudou em outras funções do corpo que to tentando segurar até hoje. Inclusive preciso comprar mais, haha! A injeção dá mais inchaço que o comprimido? Eu sei que o anticoncepcional me deu MUITAS celulites na perna, eram uns buracos bizarros na minha perna que eu nunca tinha tido. Aí fiquei com medo e parei também, porque pensei logo em trombose ou outros problemas nas veias né? Eu bebia o hibiscus quente mesmo e a noite, o bom é que já é docinho então não precisa adicionar nem açúcar e nem adoçante. Já esse de folhas de oliveira, não conhecia. Foi bom conhecer e quando achar por aqui, vou experimentar. Acho a ideia de compartilhar o antes e depois bem legal, faça sim! Vou querer ver e isso vai até me animar também.
    Beijos!

    www.likeparadise.com.br

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    1. Menina, então o hibiscus de saquinho é doce, porque a flor dele natural não é não, é um negócio ruim demais kkkk. Mas dizem que tudo que é ruim faz bem, então né, a gente atura.

      Beijos

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  12. Adorei o post, bem informativo!
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    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

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