Com a correria do dia a dia, se torna difícil arranjar tempo para ter um cuidado maior com a nossa pele. Então vivemos buscando alternativas rápidas e fáceis que nos ajudem e proporcionem tudo que precisamos. Muitas pessoas preferem os lenços demaquilantes por sua praticidade, podendo ser levado para qualquer lugar na bolsa. E algum tempo atrás ganhei o lenço micelar da L'oréal, e depois de testar algumas vezes vim trazer uma resenha bem franca para vocês.

O que o produto diz:

O Lenço de limpeza Micelar foi especialmente desenvolvido para limpar a pele. Com um alto poder de limpeza e purificação sua fórmula elimina as impurezas e maquiagem à prova d'água, revelando uma pele perfeitamente limpa e suave.

Resultados: 

Pele perfeitamente limpa, purificada e suave.

Modo de usar:

Passar suavemente sobre a pele do rosto, colo e áreas dos olhos. Não é necessário o enxague da pele. Fechar a embalagem corretamente após sua utilização para evitar o ressecamento dos lenços. Apenas para uso externo.

Embalagem:

Embalagem plástica bem resistente, na cor rosa, com as descrições na parte traseira muito bem nítidas e explicadas. Possui essa abertura adesiva na frente que cola facilmente de novo, impedindo que fique alguma abertura e resseque os lenços.

Textura, Aplicação, Remoção e Aroma:

O lenço é bem úmido e macio, deixando mais suave a aplicação na pele, além de remover a maquiagem muito mais facilmente. Possui um aroma muito delicado, bem suave, quase como aqueles aromas de bebê, sabe? É muito gostoso e agradável, ele não fixa na pele após a aplicação, logo some.

Assim que abri a embalagem e usei o lenço me surpreendeu bastante. O fato dele ser bem mais úmido do que os demais que já testei e o cheirinho bem gostoso foram os primeiros aspectos que me agradaram. Quando passei no rosto para remover a maquiagem, outra surpresa positiva, eu não precisei esfregar muito para remover tudo, já que o fato dela ser bem úmida contribui nisso. Porém, fiquei um pouco chateada pois ela não remove quase nada das máscaras de cílios. Outro fato que preciso expor é que não uso nenhum produto à prova d'água, portanto não posso garantir que ele remova igual com as makes básicas. Como foi um presente eu não sabia o valor, dei uma pesquisada na internet e encontrei numa faixa de R$15 à R$25. Achei um preço razoável, ainda mais por ser de uma marca maravilhosa e super confiável, então considero um ótimo custo-benefício. 

Escrever não é pensar com a cabeça, é pensar com o coração. É encontrar a inspiração certa, e transformar palavras em emoção. – Raphael M. Frankel

Eu dificilmente faço postagens relacionadas a blogosfera. Não só por não me achar muito apta e experiente o bastante para isso, mas também porque sei pouco sobre esse mundo (2 anos ainda é muito pouco), então não me arrisco demais pra não falar besteira. Mas indicar coisinhas simples, como fontes para baixar, não custa nada e é super útil.

Recentemente meu notebook pifou de vez, não teve jeito de fazer funcionar novamente. Quando um amigo foi dar uma olhadinha, adivinhem a surpresa? Eu tinha perdido meu HD e com ele, todos meus arquivos. Foi feito reza, simpatia e quando eu já estava partindo para a macumba descobri que as fotos foram recuperadas. Ufa! Senti aquele alívio na alma, porém, todas as minhas fontes não teve jeito, precisei baixar novamente.

Leia também: Blogosfera: 15 fontes grátis de letra cursiva

Aí vocês já viram a festa que eu fiz, né? Quer diversão melhor para um viciado em fontes (que não usa nem 10% delas) do que baixar mais fontes? Não, né! Lá foi eu, toda feliz, baixar tudo novamente. Nesse processo, muita coisa foi perdida, pois certamente já nem lembrava mais do nome das muitas fontes que eu tinha. Só fui passando as páginas e baixando as que eu gostava.

Com isso descobri várias novas que são lindas demais e eu estou completamente apaixonada. E como o post mais visualizado do blog tem sido justamente sobre isso, resolvi unir o útil ao agradável e  atualizar essa lista, trazendo mais 20 fontes cursivas gratuitas.

Entre as fontes que indico, vocês encontrarão algumas que utilizo para as novas capas de apresentação de postagens do blog e outras que usei nas minhas novas tatuagens.

1. Before The Rain - baixe aqui

2. Birthday - baixe aqui

3. Brotherhood Script - baixe aqui

4. Estrela Fulguria 1748 - baixe aqui

5. Good Vibes - baixe aqui

6. Mardian - baixe aqui

7. Monsieur La Doulaise - baixe aqui

8. Qaskin  - baixe aqui

9. Recorde Script  - baixe aqui

10. Rouge Script - baixe aqui

11. Signarita Chloe - baixe aqui

12. Signarita Zhai - baixe aqui

13. Signature Of The Ancient - baixe aqui

14. Snowflack Calligraphy - baixe aqui

15. Some Weatz Swashes - baixe aqui

16. Sverige Script Decorated - baixe aqui

17. The Fabulous Orchestra - baixe aqui

18. Vladimir Script - baixe aqui

19. Walker On The Moon - baixe aqui

20. Windsong - baixe aqui

Agora cá entre nós, é uma mais linda que a outra, né? Tô quase achando mais tatuagens para fazer pra poder usar cada uma dessas fontes, rs. A que eu mais gosto é a número 12, acho ela tão peculiar, um tanto exótica também. Mas a 9, 3 e 13 também estão divinas, na minha opinião. 

E vocês, quais mais gostaram? Já tinham alguma delas? Possuem alguma para indicar? Comentem.

A vida não é nada fácil e alcançar os objetivos, menos ainda. Mas ninguém nunca disse que seria, aliás, se tá fácil algo está errado, não é mesmo? O trabalho duro é a melhor maneira de alcançar o que você sempre almejou. Ninguém que você conheça ou nenhum famoso alcançou seus objetivos na vida sem trabalhar com determinação e muito suor.  Desde criança meu pai sempre falou que para se conseguir o que deseja, temos que abrir mão de algumas coisas. O famoso sacrifício. Para conseguir aquela promoção no trabalho, vai precisar trabalhar muito e mostrar eficiência. Para passar num concurso público ou na faculdade estadual, vai precisar abrir mão de noites de baladas ou maratonas de filmes/séries para ficar estudando. Para perder os quilos que tanto deseja, precisará mudar seus hábitos alimentares e fazer exercícios físicos, mesmo que talvez não goste disso. Vai ser doloroso, cansativo e vai te dar vontade de jogar tudo para o alto e desistir, mas você precisa entender a importância de trabalhar em direção ao seu objetivo final, sem isso, não tem como ter objetivos na vida que sejam alcançáveis de verdade.

Traçar objetivos com clareza e criar uma boa estratégia para alcançar as metas estabelecidas é uma habilidade fundamental para qualquer um. Mas infelizmente muitos se perdem nesse caminho e acabam não alcançando suas metas. E todos nós possuímos sonhos, desejos e objetivos, então hoje veremos algumas atitudes para te ajudar a ficar cada vez mais próximo da realização deles, mesmo os que parecem mais impossíveis.

Para começar, você precisa definir seus objetivos e uma estratégia para alcança-los, depois você deve fixar a programação, anotar as tarefas e funções do dia e encontrar pessoas e recursos certos para ajudá-lo. Veja como alcançar seus objetivos.

Como ter mais sucesso na conclusão dos seus objetivos:

1. Defina seu objetivo

Antes de começar o processo de realização, você precisa escrever três coisas importantes: qual é seu objetivo, que ele seja mensurável e que tenha um prazo de conclusão. Um exemplo de um caso clássico é a busca pela perda de peso. Definir apenas a perda de peso como objetivo é genérico. O melhor a ser feito é se pesar, fazer os cálculos de percentuais de gordura e decidir quantos quilos precisa perder para ter o peso que deseja. Então você tem a meta exata: Perder Xkg em 6 meses. Agora a meta está clara, mensurável e com um prazo realista. 

2. Definir as estratégias 

Agora é preciso traçar quais os pequenos passos que é preciso tomar para atingir o objetivo. Exemplo:

• Ir a um nutricionista e solicitar uma dieta e/ou pesquisar alguma pela internet e estudar como funciona
• Fazer academia 3 vezes na semana e intercalar com corrida/pedalada nos demais dias
• Melhorar meus hábitos alimentares
• Me pesar semanalmente

Você pode notar que a pesagem é a verificação do processo. Isso é essencial. Digamos que com esses passos você não tenha atingido sua meta semanal, então, neste caso, será preciso reavaliar os passos e modificá-los. As verificações ao longo do processo são essenciais para você ter certeza de que está no caminho certo. Não é preciso esperar os 6 meses para saber que seu plano não funcionou.

Uma das coisas mais simples que podemos gostar numa pessoa, é seu olhar. Ele carrega muita coisa, são o nosso espelho da alma. Transmitem tudo aquilo que somos, mas não são todas as pessoas capazes de enxergar tudo por trás deles. Por vezes, nosso olhar está mais alegre, em outras mais baixo astral. Nesses momentos, toda mulher resolve pedir uma ajudinha para a queridinha make. É superficial, nós sabemos. Mas se sentir de bem consigo mesma é o que mais nos enche de vontade de viver, por isso a maquiagem acaba sendo uma grande aliada nessas horas. 

Quando eu era mais nova, adorava ter o olhar bem destacado, super carregava ele com um preto na marca d'água dos olhos. Mas como tudo é fase, o tempo foi passando e eu fui gostando cada vez menos, dando lugar para o delineado gatinho. Este me conquistou demais e não consigo mais deixar de usar. 

Mas quando passo horas navegando pelo Pinterest, olhando aquelas lindas fotos de maquiagens e tudo mais, percebo o quanto uma make mais elabora de vez em quando faz falta. Por isso, decidi começar a passar um lápis preto abaixo da marca d'água as vezes, como também decidi investir no famoso lápis branco para dar aquela realçada maravilhosa no olhar.

Mas um olhar diferenciado, não é apenas uma sombra, um delineado e muito rímel nos cílios, as sobrancelhas fazem parte do processo. E faz algum tempo que comecei a cuidar mais disso, e desde então estava procurando uma caneta ou lápis para a mesma.

Sem deixar de lado os famosos produtos bons, bonitos e baratos, fui em busca desses três itens, por incrível que parece, num dia qualquer, achei os 3 na mesma lojinha, a que sempre compro minhas maquiagens com preço mais em conta. Comprei para testar e agora vim resenhar para vocês. 

1. Lápis Simple Black Luisance:

O que o produto diz:

Aquele olhar sedutor e hipnotizante para finalizar a sua make.

2. Lápis branco de olhos Bella Femme:

O que o produto diz:

Lápis de olho branco com textura macia e cremosa gera um acabamento uniforme e impecável e um efeito muito mais duradouro.

3. Lápis para sobrancelhas retrátil Luisance:

O que o produto diz: 

Desenvolvido para realçar, preencher e desenhar as sobrancelhas, o lápis retrátil Luisance possui ponta chanfrada para melhor acabamento e aplicação. 

Embalagem, Textura, Aplicação e Pigmentação:

1.  A embalem é simples, mais larguinha, no tamanho jumbo. É fácil de remover a tampa. Produto bem macio, tornando aplicação mais leve. Possui bastante pigmentação e é fácil de borrar, ainda mais em dias quentes que ele fica mais derretido.

2. Embalagem muito simples, bem descartável, porém um pouco maior que a maioria dos lápis que encontramos. A tampa é um apontador, o que achei muito útil. Possui uma textura macia e fácil de aplicar, porém se fixa alguma sujeirinha, ela fica mais áspera, dificultando a aplicação. A pigmentação é mediana, nem muito fraca nem muito forte, mas consideraria uma pigmentação média.

3. Embalagem retrátil muito prática e fácil de girar, assim como a tampa é fácil de remover. Possui uma textura macia e cremosa, além de ser chanfrada, o que tornaria a aplicação mais fácil, tive um pouco de problemas, pois os pelos da sobrancelha impedem da pigmentação fixar, portanto seria mais fácil para quem possui uma sobrancelha mais ralinha e não cheia e com falhas. Para não ficar muito forte e marcada, utilizo aquela escovinha para sobrancelhas para enfraquecer um pouco e espalhar melhor entre os pelos.

Duração e Remoção:

1.  Se aplicado com uma camada de sombra escura por cima ele dura umas 5h ou 6h, porém enfraquece um pouco. Mas se aplicado sozinho, além dele derreter e borrar tudo, sai em questão de menos de 2h.

2.  A duração é média, de 3 a 6 horas, sem contar imprevistos como chuva, lágrimas ou coçar os olhos sem perceber (acontece!). A remoção achei fácil, nem precisa de produto, somente água e um pedaço de papel (nada de algodão senão fica os fiapos dentro do olho) já removem.

3.  Dura incrivelmente bem para a região que, em muitas pessoas, há grande acumulo de oleosidade. Geralmente, quando uso ele, aplico logo pela manhã, às 7h e, à noite, por volta das 19h, quando chego em casa, está basicamente intacta. Mas vale lembrar que tomo todo cuidado para não passar a mão ou qualquer outra coisa para não remover. Por ser uma região com bastante oleosidade e pelo produto ser bem cremoso, a remoção se torna algo super fácil, porém é preciso de um demaquilante ou tônico facial para remover totalmente, pois sempre fica um pouco acumulado entre os fios.

Valores e Considerações finais:

Nos três produtos paguei entre R$8,00 à R$10,00, não me recordo muito bem do lápis para sobrancelhas, mas sei que os dois primeiros custaram R$7,99 cada. Em cidades maiores, pode-se encontrar até mais barato. O valor é super em conta, pois são produtos BBB e de marcas mais acessíveis. E exatamente por esses fatores eu acho que vale a pena arriscar e comprar, já que não seria muito dinheiro gasto em vão caso não supra suas necessidades.

Na foto uso: lápis preto abaixo da marca d'água, lápis branco na marca d'água e lápis para sobrancelhas.

E vocês, já conheciam algum desses produtos? Já testaram? O que acharam deles? Comentem.

Uma alimentação saudável é diferente de seguir dietas loucas e que prometem milagres ou uma refeição a base de frutas e verduras. A alimentação saudável é a ingestão de, principalmente, alimentos naturais nas nossas refeições diárias. É necessário a absorção de açúcares, carnes, ovos, hortaliças, frutas, legumes, leite, óleos, massas, raízes e tubérculos. E para tudo isso, é necessário dedicação desde a escolha dos alimentos até o comportamento durante as refeições.

Vale lembrar também, que a quantidade necessária para a alimentação saudável varia de cada organismo, onde é considerado altura, idade, peso e a saúde de cada um, além das atividades físicas praticadas. E para ter uma alimentação equilibrada, divide-se cada tipo de alimento de acordo com a necessidade bruta de cada organismo. 

Os carboidratos fornecem energia para o corpo. As gorduras fornecem energia e auxiliam no transporte de vitaminas. As vitaminas exercem função auxiliar no bom funcionamento do organismo. As fibras, em geral, normalizam o funcionamento do intestino, controlam a glicose e o colesterol do sangue e ainda dão a sensação de saciedade. A água hidrata o organismo e auxilia no transporte dos nutrientes.

É importante lembrar que todos são essenciais para o organismo e devem participar da alimentação diária. É importante que nas refeições diárias contenha determinadas porções de calorias, sendo que essas devem ser distribuídas no café da manhã, almoço e jantar. Segue valores:

1 porção de 150 kcal de massa, raízes ou tubérculos

1 porção de 15 kcal de verduras e legumes

1 porção de 70 kcal de frutas

1 porção de 70 kcal de leite ou derivados

1 porção de 70 kcal de leguminosas

1 porção de 190 kcal de carnes

1 porção de 70 kcal de óleos e gorduras

1 porção de 110 kcal de açucares e doces

Mas além de cuidar da alimentação, inserindo todo tipo de alimento para ter uma alimentação equilibrada, também é importante prestar atenção nos hábitos alimentares. E existem 5 passos fáceis que você pode seguir para, aos poucos, mudar isso.

1. Faça, no mínimo, 4 refeições por dia

É normal comer demais ou qualquer coisa que sacie quando ficamos muitas horas sem comer. O perigo nesse mal hábito é que alimentos industrializados contém altas doses de corantes e conservantes, então ao invés de dar energia ao organismo, eles roubam, pois nosso organismo tem mais dificuldade para processa-los. De quatro à cinco refeições por dia são essenciais para suprir o organismo, contanto que sejam balanceadas e estarem de acordo com as necessidades calóricas. Três dessas refeições devem ser mais substanciosas, as demais podem ser consumidas em pequenas quantidades ao longo do dia, sempre dando preferência a frutas e alimentos com fibra. 

2. Evite alimentos gordurosos

Alimentos como salgadinhos, frituras, doces e carnes vermelhas possuem gordura rica em colesterol LDL, que se ingerido em grandes quantidades acumulam gordura no organismo, podendo causar entupimento das veias, assim causando aterosclerose. 

3. Aprecie sua refeição

Os antigos sempre ensinam a comer devagar, apreciar sua refeição. E é isso que deve fazer. Evite comer quando estiver ansioso ou enquanto faz outras tarefas ao mesmo tempo. Quando comemos com todos os sentidos (apreciando o cheiro, textura, sabor e apresentação dos alimentos) contribuímos para que o organismo fique mais relaxado, a mastigação fica mais lenta e o organismo digere melhor os nutrientes. É como quando você mastiga algo que gosta muito de comer, você aprecia, cada segundo com aquilo na boca é mágico. Assim deve ser com toda as refeições. E para adotar essa rotina com mais facilidade, tenha uma vida mais desacelerada, ao menos no horário das refeições, assim você tem maior dedicação a alimentação.

4. Beba água

A água é fundamental para uma boa saúde, isso porque ela estimula o sistema gastrointestinal, é importante para o controle da circulação sanguínea, formação de urina, o transporte de nutrientes e eficácia de todos processos químicos do organismo. Além disso, nosso corpo perde água com facilidade, portanto necessita repor o que foi perdido. E para saber a quantidade de água por dia que você deve consumir para manter seu corpo saudável, observe a tabela abaixo:

Nota pessoal: 

No meu aniversário vocês viram que eu comentei sobre uma alimentação mais saudável, não é mesmo? Já faz algumas semanas que decidi fazer algumas mudanças nas minhas refeições. Por exemplo, eu bani o pão normal, agora só compro integral ou de grãos, além disso, tenho inserido mais salada nas minhas refeições, não só no almoço, mas de manhã com um sanduíche natural e a noite. Troquei os bolos e pizzas caseiras que minha mãe fazia quase todo dia.

Por 30 dias eu zerei a ingestão de frituras (a danada da batata frita do restaurante 1x na semana) e aquela sobremesa depois do almoço, como também, o chocolate amigo. Também resolvi parar totalmente com os refrigerantes, embora eu quase não tomasse, decidi não tomar mais ou somente em casos extremos, como aniversário (o que raramente frequento).

E nos últimos dias tenho tomado 500ml de água (uma garrafinha) assim que acordo e os 1.500 ml ao longo do dia. Num total de 2L de água diariamente, percebo que desinchei um na região abdominal.

Tenho percebido uma leve melhora na hora das refeições, mas ainda preciso mudar muita coisa, por isso resolvi procurar mais a respeito, então veio a ideia de compartilhar com vocês, já que é algo que eu estou inserindo no meu dia a dia.

E vocês, costumam ter um hábito alimentar mais saudável? Gostariam de ter? Comentem.

Nem todo mundo tem gosto pela prática de exercícios, e quando não usam uma roupa adequada, a experiência se torna ainda pior, fazendo com que a pessoa sinta-se desconfortável e desgostosa, colocando a culpa nos exercícios. Mas o fato é que a roupa que você usa para se exercitar não é uma questão de moda, atividades físicas requerem roupas e calçados adequados, pois são fundamentais para um bom desempenho de movimentos e flexibilidade, e até mesmo na saúde do atleta. Por exemplo, um sapato errado pode prejudicar sua coluna.

As roupas devem ser de tecidos leves, de preferência claras, onde possa transpirar, que tenham flexibilidade dos tecidos para não atrapalhar a execução dos movimentos. O material deve ser feito de algodão, lycra, tactel ou tecidos como Dri-fit, Climalite e Gore-Tex, que são específicos para atividades físicas. Nada de jeans e roupas pesadas.

Para os homens, as roupas mais comuns são bermudas, camisetas, regatas, meias de algodão, blusa e calça de agasalho. Para as mulheres, as mais comuns são shorts, calças que podem ser as tão conhecidas leggings, camisetas, regatas, macacão de lycra, agasalho e tops que dão mais sustentação aos seios que o sutiã.

Para ambos vale a mesma regra de tecidos, todas as roupas devem ser frescas para não bloquear o suor. Aquele mito de quanto mais suor, melhor deve ser esquecido. Pois quanto mais suor, maior a desidratação e risco de pressão baixa e desmaios.

O calçado também é muito importante, e deve ser o mais leve possível para facilitar a prática de exercícios. O mais indicado é você verificar com um profissional qualificado qual o melhor calçado para o tipo de exercício que pratica.

A escolha da roupa é algo bem particular, depende do gosto individual de cada um, a característica fundamental é que seja leve e confortável, de preferência com tecidos impermeáveis e que não transmitam calor para que você não transpire muito e não se sinta desagradável ao realizar os exercícios. O mais importante é que você se sinta a vontade com o que estiver usando, assim, além de cuidar da sua saúde, sentirá prazer no que faz e sua autoestima se elevará.

Na hora de comprar meus looks fitness, procurei o que era mais em conta financeiramente, mas levando tudo isso em consideração, e encontrei uma marca que estou apaixonada e só quero usar as coisas deles. Então vou mostrar os 3 looks que mais gosto de usar no momento.

Como podem ver eu gosto bastante de usar este top, não só por ele ser muito confortável e firmar bem meus seios, o que é ótimo para mim que faço aulas como Jump, mas também por ser leve e com tiras nas costas. Outra coisa que não sai de mim são esses tênis maravilhosos da Nike. São da coleção Running, e eu escolhi justamente por serem super leves, arejados e específicos para o tipo de exercícios que eu ia começar a praticar.