Tem vezes que não adianta a gente já começa o dia com o pé esquerdo. Parece que tudo dá errado, nos atrasamos, perdemos a condução para o trabalho, começa a chover no meio do caminho e damos conta que esquecemos o guarda-chuva em casa, temos o azar de atender clientes que estão em dias piores que o nosso. Parece que tudo de ruim que poderia acontecer resolve se juntar e acontecer num dia só. Mas calma, é possível amenizar essa maré ruim. Leia essas 5 dicas incríveis para começar bem o dia e veja que tem como mudar isso.

Tudo que acontece com a gente, é nossa responsabilidade. Pode não ser nossa culpa, mas o que escolhemos fazer com cada momento é nossa responsabilidade. Então, se estamos tendo um dia difícil, ruim é nossa responsabilidade a forma como vamos aceitar isso ou como vamos agir.

Mas muitas vezes, a culpa é nossa por ter esses dias ruins. Veja bem, se você costuma acordar em cima da hora de sair, faz tudo correndo e ainda sai atrasado, é culpa sua. Você optou por ficar mais uns minutinhos na cama. Mesmo que esteja cansado, esses minutinhos a mais não vão te ajudar muito, pelo contrário, vão te causar outros problemas.

E da mesma forma que escolhemos ficar uns minutos a mais na cama e somos responsáveis por isso, também temos culpa pelos primeiros pensamentos do dia que, muitas vezes, são negativos. Gerando, assim, toda uma energia ruim para enfrentarmos um dia que pode ser difícil.

Para isso, trouxe algumas pequenas dicas - e simples - para tentar mudar isso e tornar seus dias melhores.

5 dicas para começar bem o seu dia:

• Pensamentos e expectativas positivas

Qual é seu primeiro pensamento de manhã? Certamente você deve estar canalizando energias ruins logo que acorda, fazendo com que todo o restante do seu dia seja ruim. O primeiro pensamento deve ser positivo. Mentalize um lindo dia, tenha expectativas positivas. Pense em coisas boas e sentimentos do bem. Isso fará diferença para atrair boas energias pelo resto do dia.

• Imaginação ativa

Acredito que não deseje ter um dia difícil e ruim, então assim que acordar imagine como deseja que seja seu dia. Imagine coisas boas, momentos agradáveis, notícias positivas que gostaria de receber. 

• Reúna forças internas

Mesmo que você tenha pensamentos positivos e mentalize um ótimo dia, pode ser que seu dia seja ruim. Acontece! Então, reúna todas suas forças internas para aguentar e passar por esse dia.

• Mude hábitos

As vezes fazemos coisas que prejudicam nosso dia e nem percebemos. Que tal começar a mudar esses hábitos. Pode ser um pequeno passo, mas pode acreditar que por mais simples que seja, um pequeno detalhe pode mudar toda energia do seu dia. 

• Construção mental

Cada atitude do seu dia passou pela sua mente antes de acontecer. Então, projete tudo aquilo que quer que vire realidade. Exatamente como no segundo item, imagine coisas boas acontecendo para elas virarem realidade.

Como podem ver, são coisas básicas e até fáceis, mas não são tão simples de colocá-las em prática. É preciso muita força de vontade e disciplina, com um passo de cada vez. No começo, quando estiver colocando em prática, vai ter dias que vai esquecer, mas tenha sempre em mente que no dia seguinte tudo ficará melhor.

O que você acharia se pudesse praticar exercícios e acrobacias em qualquer lugar? No parque, na praia, no campo ou em casa? Recentemente descobri que isso é possível. Com o airtrack tumbling mat você tem essa praticidade. 

Quando criança eu era muito flexível, adorava fazer alongamentos e algumas acrobacias. Simples, é claro pois eu não era nenhuma ginasta. Mas eu queria ser. Esse era meu sonho de criança, ser uma ginasta olímpica. É claro que o tempo passou, eu percebi que era só uma paixão, algo que eu admirava, então meu sonho ficou no passado.

Alguns anos se passaram e minha paixão por atividades físicas permaneceu. Quem diria que hoje eu pensaria em usar um air track e retomar meu sonho de criança. Mas o que seria esse tal air track? 

O airtrack tumbling mat ou air track gymnastics, é uma pista ou trampolim inflável usada para  pratica e aperfeiçoar acrobacias e saltos, recreação e atividades corporais e também para diversão. Ele proporciona muita dinâmica, conforto e segurança. Além disso, pode ser usado por adultos e crianças também.

Muito versátil, pode ser carregado para todo lugar, basta uma bomba de ar e pronto! O air track atrai atenção de muitas pessoas que praticam exercícios acrobáticos, mas também por quem busca diversão.

Imagina que divertido seria colocar água e sabão e fazer guerra de luta ou brincar de pega-pega em cima do air track? Eu já consigo visualizar a brincadeira e as muitas risadas que ele proporcionaria.

A Wholesaleairtrack é a maior fornecedora mundial de pistas infláveis. Com muitos anos de experiência na produção de airtracks e depois de muitos testes, conseguiram criar uma pista de ar que dura muito tempo e é segura para o cliente. Eles se preocupam com qualidade em pista de rolamento, portanto garantem que cada peça mantenha a melhor qualidade. Por isso é considerado um dos melhores sites de produção e fornecimento de air tracks.

Infelizmente o site não está em português e não tem essa opção. Mas pode ficar tranquilo, eles enviam para o Brasil e vários outros países. Ah! O pagamento pode ser feito por cartão de crédito ou via Paypal, então pode confiar que você estará seguro na sua compra.

Caso ainda esteja curioso quanto ao air track e o que pode fazer com ele, separei um vídeo muito legal que pode te convencer definitivamente a comprar o seu air track. Confere aí:

Você utiliza muita química no cabelo? Já fez muitos procedimentos químicos e, com o tempo, seus cabelos estão ficando muito danificados com isso? Então você deveria experimentar a ampola capilar de resgate instantâneo da Pantene.

O que o produto diz:

Avançada fórmula com Pro-vitamina e micro-partículas que ajuda a reparar cada fio danificado pelos processos químicos, dando brilho e fortificando para resistir e evitar danos futuros. 

Embalagem, fragrância e consistência:

A embalagem é em forma de ampola, sendo somente para uso único. Acho bem prático para quando surge algum imprevisto. A fragrância é bem específica e comum da marca. Eu não me incomodo com esse cheiro, porém no início achei um pouco forte. A consistência não é muito líquida, é densa e um pouco espessa. 

Achei a aplicação dele fácil, porém por ser um pouco denso é complicado espalhar pelos fios. Ele realmente é bem potente, então a eficácia está comprovada. Na hora de enxaguar e remover tudo dos fios, dá a impressão de ter ficado algum resíduo no cabelo, isso porque os fios ficam um pouco mais pesados. 

Consideração final:

Não sei se foi porque meus fios são saudáveis ou pelo produto ser bem potente, mas meu cabelo ficou bem mais pesado depois da aplicação, mesmo retirando todo o excesso no enxague. Também percebi que meu cabelo ficou oleoso mais rápido que o normal. Então, acredito que ele seja muito mais eficiente em cabelos que estejam totalmente danificados, para assim obter um resultado bem melhor e mais natural nos fios. Tirando isso, meu cabelo ficou bem mais macio, principalmente nas pontas que já estavam ficando um pouco ressecadas.

E vocês, costumam hidratar seus cabelos com que frequência?

"Eu queria a recompensa e não as dificuldades. Queria o resultado e não o processo. Eu não era apaixonado pela luta, e sim pela vitória. E a vida não funciona assim. Você é definido pelas batalhas que está disposto a lutar."

Sinopse:

Chega de tentar buscar um sucesso que só existe na sua cabeça. Chega de se torturar para pensar positivo enquanto sua vida vai ladeira abaixo. Chega de se sentir inferior por não ver o lado bom de estar no fundo do poço.

Coaching, autoajuda, desenvolvimento pessoal, mentalização positiva — sem querer desprezar o valor de nada disso, a grande verdade é que às vezes nos sentimos quase sufocados diante da pressão infinita por parecermos otimistas o tempo todo. É um pecado social se deixar abater quando as coisas não vão bem. Ninguém pode fracassar simplesmente, sem aprender nada com isso. Não dá mais. É insuportável. E é aí que entra a revolucionária e sutil arte de ligar o foda-se.

Mark Manson usa toda a sua sagacidade de escritor e seu olhar crítico para propor um novo caminho rumo a uma vida melhor, mais coerente com a realidade e consciente dos nossos limites. E ele faz isso da melhor maneira. Como um verdadeiro amigo, Mark se senta ao seu lado e diz, olhando nos seus olhos: você não é tão especial. Ele conta umas piadas aqui, dá uns exemplos inusitados ali, joga umas verdades na sua cara e pronto, você já se sente muito mais alerta e capaz de enfrentar esse mundo cão.

Eu sou apaixonada por produtos da gringa. Não sei se por eles terem uma variedade diferente de coisas que temos aqui no Brasil, ou pelos preços acessíveis a produtos de boa qualidade. Então, quando tive a oportunidade de receber algumas coisinhas de fora, fiquei muito feliz. Hoje vim mostrar meus recebidos da Rosegal para vocês.

A Rosegal é uma loja que já está bem reconhecida pela blogosfera brasileira e mundo à fora. São conhecidos pelos preços baixos e produtos de boa qualidade, além da excelência de entrega. E minha experiência com a loja não foi diferente.

O atendimento deles é maravilhoso, são super atenciosos e pacientes. Meu pedido deu errado duas vezes até finalmente dar certo na terceira. Em todos os contatos eles foram super cordiais e me auxiliaram em tudo. Após o pedido ser aprovado, não demorou muito para os produtos serem despachados.

Eu solicitei 5 itens diferentes, um relógio, um óculos, um boné, uma cropped e duas capas de almofadas. O pedido foi separado em dois, as capas sendo enviadas posteriormente. Os dois pedidos demoraram somente 22 dias para chegarem. Achei um período surpreendente curto para virem de fora do país. Cada produto veio muito bem embalado e em plásticos separados.

Agora, vamos ver com um pouco mais de detalhes cada item que escolhi e como foi minha experiência com a loja.

Relógio de pulso

Eu nunca fui de usar relógios, mas de uns dois anos para cá, eu tenho investido mais neles. Primeiro por dar um toque especial ao look, segundo porque é bem melhor olhar as olhas no pulso do que ficar pegando o celular para isso. Eu tenho dois, porém ambos estão ficando descascados com o uso. Dei uma olhadinha nos relógios do site e encontrei esse relógio de pulso branco com as fivelas de couro fake.

O relógio estava dentro de um plástico específico e tinha duas esponjas, uma em cada lado, protegendo contra quebra. Também tinha uma pequena trava de plástico no pino, impedindo que acionasse as horas e acabasse com a bateria dele. Eu fiquei impressionada com a qualidade dele, pois pelo preço (U$3,04) achei que seria bem vagabundo, de péssima qualidade. Mas não, ele é ótimo e por incrível que pareça serviu bem certinho no meu pulso. O que é raro, já que tenho pulso muito fino. 

Boné aba curva 

Eu adoro usar boné, mas só tinha de aba reta e desde que o boné de aba curva virou tendência de novo eu estava louca para ter um. Só que aqui na minha cidade, os de preço baratinho eram de péssima qualidade. Quando vi esse modelo no site vi uma chance de ter meu tão sonhado aba curva. Já logo me imaginei com aquelas fotos bem tumblr.

O boné também veio ensacado e estava com um molde de plástico dentro para não dobrar a parte de cima. O tecido é canelado e vem com as escritas "like" e "original 1968" costuradas em relevo na frente. Eu não achei a qualidade do tecido das melhores, ela não me parece muito resistente, mas é bem maleável.

Gostei desse aspecto, pois odeio aqueles tecidos duros que deixam o boné meio armado na cabeça, dando a impressão de ser maior. A costura dele é bem simples, até veio com uns fios soltos, mas pelo preço vale a pena. Infelizmente ele está indisponível, mas custou entre U$5,00 e U$8,00 por aí.

Óculos lente amarela 

Esse era outro item que eu estava louca para ter, mas não tinha encontrado nenhum parecido aqui na cidade. Tinha vários modelinhos de óculos com lente amarela e foi difícil escolher, eu não fazia ideia de qual modelo ficaria bom no meu rosto. Optei por esse que é um pouco maior e o modelo mais aproximado do estilo do meu de grau.

O óculos veio muito bem embrulhado dentro de um saco plástico que veio enrolado várias vezes num plástico bolha. A qualidade dele óculos foi o que mais me surpreendeu de todos os itens recebidos. O preço (média de U$5,00) é de óculos de camelô mas a qualidade é de um óculos caro e de marca.  Ele serviu direitinho no meu rosto e não veio com as hastes frouxas, que é normal acontecer com óculos baratinhos.

Elas estão bem ajustadas e parecem ser bem resistentes também. As lentes são bem grossas e de boa qualidade, dá para notar que o produto é bom só pelo peso dele. Outro aspecto que gostei é que aquela proteção que fica no nariz é macia, não machuca nada. Sério, eu to muito apaixonada por esse óculos e foi o item que mais amei dos escolhidos.

Cropped Sarcastic

Eu vi essa blusa em outro site e pirei, só que não achei o preço tão bom. Então quando encontrei ela na Rosegal eu fui a loucura. Achei ela super minha cara e estava em promoção, de U$98,33 por apenas U$16,17. Não podia perder essa oportunidade e já logo coloquei no carrinho de compras junto com os outros itens.

A cropped, por ser tecido, achei que eles dobraram de qualquer jeito. Como podem ver, ela estava bem amassada, além disso essas listras e escritas em branco estavam coladas, mas nada que prejudicasse o produto. O tecido é poliéster e bem simples, mas não é fino como pensei que seria, então já é um ponto positivo.

Os acabamentos e costuras também são simples, mas como o produto estava em preço super promocional, dá para relevar esse aspecto. Eu peguei no tamanho M e ela serviu perfeitamente, ficando meio soltinha. Ficou linda no corpo! O que mais amei foi o tamanho do capuz, ele fica bem soltinho e cobre bem a cabeça. Tem um cadarço grosso, desses de tênis mesmo, na borda.


Capa de almofada 

Eu já falei algumas vezes que estou tentando deixar meu quarto/home office mais no estilo Pinterest, então quando vi essas capas de almofadas de pelo eu não resisti, logo pedi duas, rs. Eu só estava com um pouco de receio que fosse esses pelos bem vagabundo, de péssima qualidade, mas arrisquei mesmo assim.

As capas vieram embaladas num plástico bem simples, daqueles que tu mal encosta e ele já se abre todo nos cantos, mas como eram só capas de almofada, tecido, não vejo problema em como vieram embrulhadas.. Elas custaram somente U$4,38 o que achei bem barato, aqui eu encontraria por quase o triplo do valor convertido.

Achei o tecido bem simples, ele tem uma tela por dentro que é bem barata e fina, é preciso muito cuidado ao manusear. Os pelinhos se soltam com facilidade também. Única coisa que achei bem resistente foi o zíper, que é a parte mais importante. Ele é bem fácil de abrir e fechar, não trava, mas precisa de cuidado nesse processo, pois como são pelos, eles podem enroscar no zíper.

Sua rotina está sempre cheia. Você tem muitas tarefas diárias para realizar. Gostaria de fazer mais coisas, ter mais tempo para lazer, descansar ou fazer um curso mas não consegue arranjar um tempinho livre na sua agenda? Que tal otimizar seu dia e criar um cronograma com essas dicas incríveis para economizar tempo?

Muitas pessoas ainda acreditam nas multitarefas ou multifunções, muito embora essa teoria já tenha sido desmistificada, essas pessoas ainda fazem diversas coisas ao mesmo tempo acreditando que, assim, vão conseguir ter mais tempo para realizar outras tarefas.

Além disso ser mentira, não dá certo. Uma pessoa não consegue realizar várias tarefas e obter um bom resultado em todas elas, muito menos consegue terminar no tempo previsto. É preciso focar numa tarefa de cada vez, para assim obter bons resultados e ganhar mais tempo.

Mas mesmo focando numa tarefa de cada vez, muitos não conseguem otimizar seu tempo para realizar tudo que desejam fazer no seu dia a dia. A fim de ajudar, vim com algumas dicas incríveis, porém, facílimas que irão ajudar vocês a ganhar mais tempo.

Dicas incríveis para economizar tempo:

1. Deixe espaço livre na agenda/cronograma

Mas se a intenção é ganhar tempo, qual o motivo de deixar livre alguns horários da minha agenda? Simples, se houver qualquer imprevisto você tem como remarcar e reorganizar sua agenda de forma que não prejudique todo o seu cronograma. 

2. Crie uma lista com seu cronograma

O item que considero mais importante é criar um cronograma. Faça uma listinha de tudo que precisa fazer no seu dia ou semana. Depois da lista montada é possível organizar para melhor atendê-lo. Eu chamo minha lista de plano de ação, assim eu sei tudo que preciso fazer, todos os locais onde quero ir e posso traçar um roteiro para economizar meu tempo. 

3. Utilize temporizador/cronômetro

Nem sempre conseguimos trabalhar quando temos prazo, mas existem tarefas que se tornam mais rápidas de serem realizadas se você utilizar um temporizador. Sabe aquelas apostas bobas que fazemos sozinhos? Vou dar um exemplo, você aposta corrida até a esquina com um carro ou bicicleta. Acho que todos já fizeram isso alguma vez na vida.

Tome esse exemplo como modelo e comece a monitorar com o relógio suas tarefas. Assim será possível saber quanto tempo você leva para determinadas coisas. Depois você pode se desafiar a fazer em menos tempo possível. Quando se der conta, estará fazendo na metade do tempo tarefas em que antes levava horas.

4. Inclua o tempo de dispersão

O que seria isso? Incluir tempo de dispersão é aquele momento em que você para para ir ao banheiro, beber água ou até olhar o celular. Seja 5 ou 10 minutos, não importa. Sempre que você for fazer uma tarefa e utilizar o cronômetro, é necessário incluir também os momentos de dispersão.

5. Use todos os momentos á seu favor

Utilize os momentos de ócio a seu favor. Vou dar um exemplo para vocês. Eu amo ler, mas não tinha tempo para fazer isso. Eu morava longe do meu trabalho e necessitava utilizar transporte público para ir e voltar. Trabalhava o dia inteiro, almoçava lá, saía direto para a academia e depois para casa. Em casa fazia minhas tarefas e depois trabalhava no blog a noite inteira.

Obviamente que na hora de dormir eu já estaria cansada e não conseguiria nem terminar uma página do livro. Pensando num jeito de mudar isso, decidi utilizar os momentos de ócio a meu favor. Enquanto esperava o ônibus, dentro do ônibus, após o almoço e etc. Assim consegui incluir no meu dia a dia algo que eu amava fazer mas antes não tinha tempo.

Saiba utilizar todo o seu tempo de forma que ele fique sempre à seu favor. Você precisa enfrentar uma fila no banco? Que tal estudar para sua prova da faculdade. Vai almoçar fora e sobrará tempo? Que tal aproveitar e pagar suas contas. Todo momento é precioso.

6. Ambiente limpo e organizado

Definitivamente, um ambiente desorganizado não combina com ganhar tempo. Se surge um compromisso de última hora, uma reunião no trabalho, por exemplo, e sua mesa está cheia de papéis misturados, tudo está uma bagunça e seu chefe te pede um arquivo de determinado dia para ser apresentado nessa reunião. Você sabe que está no meio de todos aqueles papéis mas não faz ideia de onde exatamente. Seu chefe te dá 15 minutos para encontrar. O que você faz? Senta e chora, né.

Um ambiente organizado te dá tempo e tranquilidade. Imagine o estresse que seria seu dia se não encontrasse as coisas que precisa. Por isso, o mais aconselhado é criar pastas e arquivos e nomeá-los. Procurar sempre ter lugares específicos para guardar cada tipo de coisa, facilitando muito sua vida na hora que precisar procurar.

7. Priorize tarefas

Sempre terá alguma tarefa que é mais importante que a outra, ou seja, que tem maior prioridade. Então, priorize essas tarefas para serem as primeiras a serem realizadas, assim se não der tempo de seguir todo o cronograma, o que realmente for importante já foi feito.

Se tudo que planejou para o seu dia aconteceu no tempo certo e não faltou nada ou ainda sobrou tempo. Ótimo. Mas se por um acaso teve algum imprevisto, algumas tarefas demoraram mais que o esperado e você não teve tempo de fazer tudo. Priorizando o mais importante para ser realizado primeiro, não tem problema algum. O que não deu tempo pode ser reajustado para outro dia.

8. Descanse

Durma bem! É muito importante que você tenha seu momento de descanso. Não existe essa de um dia tem 24 horas e você tem que trabalhar ou estar ativo todo esse tempo. Não. Ninguém dura muito tempo assim. Vai chegar um momento em que seu corpo vai ficar exausto e sua mente vai adoecer.

É preciso tirar um tempo para descansar e renovar as energias. Senão você não terá ânimo suficiente para realizar todas suas tarefas e passará o dia se arrastando. O tempo vai passar e quando for ver não terá feito nem metade do planejado. 

9. Observe seu desempenho

Observe seu desempenho em cada tarefa. Analise seus pontos fracos e fortes e utilize isso à seu favor também. Se você não consegue ter muita energia de manhã cedo, não adianta querer ir a academia nesse horário. Se você sente um pouco de sono ao ler um livro ou artigo da faculdade, não adianta fazer isso nos momentos em que mais estiver exausto. 

Não adianta. Tem coisas que realmente temos um melhor desempenho que em outras. Todo mundo é assim, todo mundo tem seus pontos fortes e fracos. É preciso observá-los e saber utilizar de forma que agregue no seu dia a dia.

Essas são dicas que realmente funcionam, desde que você tenha foco e siga elas corretamente. São métodos que eu utilizo no meu dia a dia a bastante tempo e sempre consegui obter ótimos resultados. É claro que nem sempre dá certo, tem dias que dá tudo errado, que nada sai como o planejado. Mas está tudo bem. A vida é assim mesmo. Uns dias bons e outros nem tanto.

E você, como otimiza seu dia para ganhar mais tempo?

Acompanhe também nas redes sociais: Instagram | Facebook | Pinterest