Existem atitudes que podem prejudicar muito nossa vida, outras que nos levam a um patamar ainda maior, fortalecendo nossa mente. Evitar algumas delas ajuda no crescimento pessoal e, consequentemente, levamos para o profissional também. Mas qual será o segredo para isso? Que tipo de atitude nos prejudica e devemos evitar? Descubra como se tornar uma pessoa mentalmente forte evitando atitudes.

Se tornar uma pessoa mentalmente forte não é uma tarefa tão fácil quanto pensamos. Para obter um bom resultado é preciso se esforçar e ter atitudes e pensamentos melhores. Mas fica a questão: quais atitudes devemos evitar para nos tornarmos pessoas mentalmente fortes?

11 Atitudes que pessoas mentalmente fortes evitam:

1. Fugir de mudanças

As mudanças são inevitáveis. E não estou falando só de mudar de casa ou de cidade, mas também de mudanças pessoais. Quando nos fechamos e ficamos estagnados na nossa zona de conforto, se torna difícil aceitar as mudanças. Mas é preciso entender que elas vem para agregar na nossa vida.

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2. Preocupar-se em agradar os outros

Um dos piores erros da sociedade ainda é essa constante mania que muitos temos em querer agradar a todos. Estar sempre preocupado em agradar as pessoas. Ficar se importando com o que vão pensar ou falar sobre você e suas atitudes. 

3. Perder tempo sentindo pena de si mesmo

Sentir pena de si mesmo não muda os fatos. As coisas não vão mudar - ou melhorar - se você ficar sentindo pena de si. Você cometeu um pequeno erro e perdeu uma incrível oportunidade de subir de cargo na sua empresa? Levanta a cabeça e segue em frente. Ficar sentindo pena de si pode te prejudicar e, também, te impede de concertar os erros.

4. Gastar energia com coisas que não pode controlar

Existem coisas que não depende de você e que não é possível controlar. Por exemplo, a reação dos outros. Na verdade, tudo que relacionar outra pessoa está fora do seu controle. Você não pode controlar o que o outro vai pensar, fazer ou deixar de fazer. Sei que é difícil, eu mesma tenho grandes tendências em gastar energia com isso. Quando percebo, estou enfurecida com algo que não depende de mim. Mas entender isso nos tira um enorme peso das costas.

5. Ter medo de ficar só

Conheço e já conheci muitas pessoas que tem medo de estarem sozinhas. Pessoas que terminam um relacionamento e já começam outro, num curto e incrível período de tempo. Ter medo de ficar só é ter medo de aceitar seus defeitos, suas diferenças, dificuldades e limitações. Quando ficamos sozinhos, nos conhecemos melhor, aceitamos quem somos e como somos, assim aprendemos a nos amar. Acredito que o amor próprio só é possível ser sentido e cultivado quando ficamos sozinhos com nós mesmos.

6. Esperar resultados imediatos

Quem não deseja que todos seus esforços deem resultados rápidos? Quem não deseja que seus sonhos se realizem do dia para a noite? Todos já desejaram isso. Mas quando esse simples desejo se torna diário, algo comum, vira um problema. Esperar que tudo aconteça rápido é pedir para dar merda. É como aquele velho ditado popular: "tudo que vem fácil, vai fácil". Já ouviu? Acredito que sim. Então, aceite esse ditado como um conselho. Deseje que as coisas aconteçam no tempo certo, se tiverem que demorar anos ou não, aprenda a esperar e curtir o processo.

7. Desistir depois de falhar

Lutar. Lutar e lutar. Errar. Falhar. É tão mais fácil desistir depois que erramos, não acha? Falhar em algo não significa que tudo está perdido. É com as falhas que aprendemos. Se as derrotas não existissem, as vitórias não seriam possíveis. Muito menos seriam chamadas desse jeito. Veja por esse lado. É preciso errar para acertar.

8. Sentir que o mundo lhe deve algo

Nada e nem ninguém lhe deve nada. Você não é especial, ninguém é. Achar isso é viver com arrogância.

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9. Cometer os mesmos erros repetidamente

Errar é necessário, mas cometer o mesmo erro repetidamente já é tolice. É preciso pegar cada erro e transformar em acerto. Aprenda com seus erros. 

10. Ressentir o sucesso dos outros

Todos somos capazes de realizar nossos sonhos. De conquistar nossos objetivos. Cada um tem sua luta e cada um tem seus caminhos cheios de pedras e obstáculos. Quando alguém obtêm sucesso na vida, certamente trabalhou duro e abdicou de muitas coisas para isso. Você também pode alcançar o sucesso e também terá suas dificuldades no caminho. Não ressinta o sucesso alheio. Todos são capazes. 

11. Saudosismo frequente

Lembrar do passado é bom. Não só para recordar, mas para analisar sua vida. Ver os acertos, os erros. As mudanças que teve e as coisas que conquistou. Mas quando ficar lembrando do passado e desejar que momentos voltem pode se tornar prejudicial. É preciso estar no agora, viver o agora. Quando passamos muito tempo no passado, a vida passa e quando perceber, terá perdido tempo demais querendo reviver momentos que não são mais possíveis. 

Qual dessas atitudes vocês tinham? Já perceberam como afeta a vida de vocês? Comentem.

Uma alimentação saudável traz muitos benefícios para nosso corpo. Além de ser o combustível do nosso organismo, também atua na prevenção e cura de doenças. Então, se você é dessas que só procura um nutricionista para emagrecer, te direi 9 motivos para entender porque é necessário ir ao nutricionista. 

Há algumas décadas que o excesso de peso vem aumentando significativamente na população brasileira. Com isso muitas doenças surgem, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Acesse: Já tentou várias formas de emagrecer mas sempre desistiu? Com o método Fique Magro você aprende diversos fatores e começa a gostar do processo, obtendo assim grandes resultados e transformando sua vida.

Embora os médicos possam indicar dietas para doenças específicas, o nutricionista é o profissional mais indicado para encontrar e recomendar os alimentos corretos para uma dieta saudável e que seja eficaz. 

Cada pessoa que procura o nutricionista tem um objetivo específico, seja para perda de peso, ganho de massa muscular, controlar doenças, acompanhar a gestação ou melhorar o desempenho esportivo. Independente do motivo, o trabalho do nutricionista é coletar informações sobre a saúde e rotina do paciente com objetivo de criar um plano alimentar que supra as necessidades do paciente.

9 motivos para você ir ao nutricionista: 

1. Hábitos alimentares saudáveis 

Pesquisar na internet, não é o mesmo que ir ao nutricionista. Somente um profissional especializado pode te indicar os melhores alimentos, uma reeducação alimentar correta e específica, não só para seus objetivos, mas para seu organismo. Afinal, já sabemos que cada organismo funciona de um jeito diferente. O nutricionista irá te indicar uma alimentação rica em todos nutrientes necessários que você deverá ingerir. 

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2. Sinta-se bem e com disposição

A falta de energia e disposição está ligada a ausência de substâncias no nosso corpo. Por isso é necessário manter uma alimentação adequada e equilibrada. Ela irá melhorar sua energia, te dará mais disposição e vai afastar fadiga e estresse. Coisas que atualmente grande parte da população sofre.

3. Peso ideal

As pessoas desejam emagrecer de forma saudável e sem dietas loucas e radicais demais, por isso o maior motivo pela procura por um nutricionista é a busca para a perda de peso. O profissional vai orientar a alimentação, selecionar alimentos e organizar o cronograma alimentar para você obter os resultados desejados. 

4. Atividades físicas

O corpo atinge melhor desempenho e condicionamento físico quando há uma alimentação equilibrada em nutrientes e minerais. Cada esporte requer um programa individual, suprindo as necessidades calóricas e de nutrientes.

5. Mais saúde

Com ajuda profissional e uma alimentação balanceada rica em nutrientes, o organismo passa a funcionar de maneira correta, nos impedindo de adoecer.

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6. Qualidade de sono

Com uma alimentação correta e equilibrada nosso organismo se beneficia, tornando os momentos de descanso mais agradáveis e sadios. 

7. Envelhecimento saudável

A terceira-idade é quem mais pode se beneficiar com o auxílio nutricional. Apresentando necessidades particulares, o organismo do idoso possui peculiaridades orgânicas decorrentes do envelhecimento, podendo apresentar necessidade de ferro ou cálcio, por exemplo. 

8. Infância saudável

Incluindo uma alimentação saudável desde a infância melhora a qualidade de vida, onde as crianças crescem mais saudáveis e nutridas. Por isso é fundamental a influencia dos pais para bons hábitos alimentares desde cedo.

9. Gestação tranquila 

A procura por orientação nutricional é importante na gestação, pois o organismo necessita de nutrientes a mais e específicos para esse período. Com isso muitas complicações na gravidez são prevenidos. 

Uma das minhas metas do 101 coisas em 1001 dias era fazer uma reeducação alimentar e também perder peso. Felizmente, com ajuda de atividades físicas eu tenho conseguido emagrecer e chegado bem perto do peso desejado, mas ainda não obtive os resultados de medidas no corpo. Por isso, meu desejo por uma reeducação alimentar continuou crescendo.

A poucos dias tive o prazer de conhecer o trabalho da Nutricionista Liliane, que faz consultas lá na academia que pratico, a VPX. Então, conversando com ela, decidimos que eu deveria me consultar para entender quais meus objetivos e como montar essa minha reeducação alimentar. 

Fiquei surpresa ao saber que minha alimentação não mudaria muita coisa, afinal eu já venho cuidando bastante da alimentação. Admito que será um pouco complicado não poder mudar muito o cardápio, mas como quero obter os resultados, tenho que seguir regrada essa dieta. Pois a nutri disse que posso obter os resultados desejados em um mês.  Então, assim que terminar o prazo, venho mostrar para vocês o antes e depois.

A primavera está se aproximando e os apaixonados por moda já estão de olho nas tendências. E de todas as tendências que serão populares nesta primavera/verão, os maxi dresses estão ganhando maior destaque.

Basta você acessar os perfis no Instagram das grandes blogueiras brasileiras de moda, que verá o sucesso que os maxi dresses estão fazendo. Eles são bem coringas, já que não são usados exclusivamente no verão, mas também no inverno e demais estações.

Você pode combinar com uma bota de cano baixo e uma jaqueta de couro, por exemplo, que o look fica mais despojado e estilo rocker. Ou você pode optar pelo grande coringa de sempre, a jaqueta jeans. Nas estações mais quentes, use com sandálias, sapatilhas ou até o tênis branco que, aparentemente, fica bem com tudo.

Além de serem coringas e usados em todas estações, o investimento é pouco. Afinal, é só uma peça. O vestido é tudo que você precisa para seu look. É claro, terá as composições com acessórios, mas não será preciso se preocupar em combinar as peças de roupas para deixar tudo assimétrico. 

Para saber como usar os maxi dresses, escolha padrões geométricos, petit-pois, florais, xadrezes e que o comprimento fique entre o midi e longo. A estampa a que está no topo da lista para o verão é a floral, sem dúvida.

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Uma ótima opção para os dias mais quentes é o backless dresses, que são os vestidos de costas de fora. Perfeitos para quem não quer passar muito calor quando escolhe penteados que os cabelos ficam mais soltos, mas também para exaltar a beleza e sensualidade em deixas as costas nuas, para isso os penteados de cabelos totalmente presos, como coques, são os mais indicados. 

Não sei na cidade de vocês, mas moro numa cidade pequena e de interior que dificilmente as grandes tendências de moda chegam à tempo, e quando acontece, os preços não são tão acessíveis. Já que comprar fora do país viralizou, as lojas gringas se tornaram a melhor opção de compras. 

Uma das minhas lojas favoritas em questão de roupas, acessórios e artigos de decoração no geral é a Rosegal. Uma loja que possui grandes variedades de produtos nas suas diversas categorias. Além disso, possuem excelência no atendimento, cuidados no embalo dos produtos, rapidez no envio das encomendas e o melhor de tudo, os preços são muito acessíveis e os produtos de ótima qualidade.

Falo isso com total propriedade e certeza, pois já fiz algumas encomendas no site deles e até compartilhei aqui com vocês quais foram minhas escolhas e o que achei da experiência de comprar no site deles. Portanto, se vocês ainda possuem alguma dúvida e receio sobre comprar na Rosegal, o meu post de recebidos vai te esclarecer dúvidas e convencer a comprar lá. 

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Como uma grande sonhadora e admiradora da moda, fiz uma pequena seleção dos backless dresses da Rosegal, escolhi aqueles que mais estou desejando no momento e possivelmente irei adquirir. Confira:

Agora, se você é Plus Size, não pense que vai ficar de fora. Você também pode usar os maxi dresses e ficar dentro da tendência. Afinal, o comprimento maxi fica bom para todo tipo de corpo. Por isso, também escolhi dois vestidos maxi de costas abertas para vocês. Confiram:

Depois dessa pequena seleção já posso imaginar várias fotos lindas em locais coloridos e de cores quentes. Vocês conseguem imaginar? O que acham dessa tendência? Usariam os maxi dresses? Comentem.

Não é de hoje minha admiração e fascinação pelos produtos de lojas gringas. É lá que tudo acontece, é lá fora que a moda vira tendência. Quando são lançadas, nós não queremos esperar. Por isso, muitas vezes escolhemos comprar nos sites gringos.

Há variedades de lojas online que enviam para todo o mundo, mas certamente existem algumas que acabam sendo mais conhecidas. Lojas que investem em publicidade para alcançar um público ainda maior, pelo mundo afora. 

A Zaful é uma das lojas que mais vejo propagandas pelas redes sociais. Lembro-me do primeiro anúncio deles que vi, foi no Facebook e eu pensei: “Que blusa linda, é bem do jeito que eu quero, mas será que é confiável?” Esse medo de fazer compras internacionais é algo comum. Mas afirmo que a Zaful é uma loja totalmente confiável. Eles possuem peças que são tendência, com ótima qualidade e preços bem acessíveis.

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Esta ultima escolha já seria uma variação do amarelo, e você encontra ela junto com as demais. O que vocês acham dessa moda de yellow jumpers? Já adquiriram algo da loja Zaful? Comentem.

Quem me conhece sabe que frequentemente eu compro alguma base de marca ou linha diferente para testar. Isso se dá ao fato de eu ter algumas manchinhas no rosto e olheiras bem fortes e profundas. Então, com as bases e corretivos eu tento amenizar e deixar meu rosto com uma aparência melhor e mais saudável. Fazia muito que eu queria testar alguma maquiagem da Maybelline, e finalmente tive a oportunidade. Nessa resenha conheça FIT ME! A base líquida oil free com efeito matte.

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Descrição do produto:

Primeira base liquida exclusiva para cada tipo de pele brasileira, com micropartículas de pós que absorvem a oleosidade e disfarçam as imperfeições, com efeito matificante e controle do brilho por 12 horas. Possui 20 tonalidades.

Por que você vai amar?

• Cor perfeita
• Textura uniforme
• Minimiza as imperfeições
• Controla a oleosidade
• Reduz as aparências dos poros
• Efeito matificante natural.

Para Melhores Resultados:

A forma ideal para aplicar base no rosto é começar do centro para as extremidades com a ajuda de um pincel, assim é bem mais fácil definir a quantidade de produto que você quer.

Embalagem e Fragrância:

Embalagem linda, em formato de bisnaga. Possui o nome e a tonalidade em destaque, uma facilidade visual. A abertura do dosador é de tamanho médio, sendo um ponto negativo, já que assim há desperdício.

A fragrância é quase imperceptível, somente se você focar nesse sentido que irá sentir um leve cheiro.

Consistência e Aplicação:

Na imagem acima fica totalmente nítido que a consistência é bem líquida, exatamente como diz na embalagem. Porém, há algumas bases de outras marcas que, mesmo sendo líquidas, possuem uma consistência um pouco mais cremosa. O que, na minha opinião, além de facilitar a aplicação, não tem tanto desperdício. 

Como acabei de falar, a aplicação se torna um pouco complicada, já que ela é bem líquida. Ela espalha muito facilmente por causa da consistência. Fiz teste com esponja e pincel, em ambas achei a aplicação bem fácil.

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Cobertura, Oxidação e Duração:

Considero essa base de cobertura leve, não cobrindo muita coisa. Na embalagem diz que cobre imperfeições e poros, mas eu apliquei duas camadas, até três, e não achei que cobrisse muito. Ideal para uma maquiagem mais dia a dia, bem leve mesmo. O primeiro teste eu fiz com a esponjinha, dando leves batidas e o segundo eu fiz com o pincel escova, achei bem melhor de aplicar, o produto se espalha com mais facilidade e não altera muito a cobertura.

Infelizmente não tinha uma cor mais clara que se adequasse melhor a minha pele, essa ficou um pouquinho mais escura, como se eu estivesse bronzeada. Mas notei que ela não oxida depois que seca, portanto, mesmo com a cor errada ela não ficou ainda pior depois de seca.

Não achei o tempo de duração dela muito boa, mas se comparada com a base da Ruby Rose, por exemplo, ela tem uma duração bem melhor. Sem contar que ela não deixa a pele muito oleosa, e sai bem menos na zona T, que é onde tenho uma concentração muito grande de oleosidade. O tempo de duração médio dela é de 3 à 4 horas, mas já transferindo um pouco e com a zona T transpirando oleosidade.

Remoção, Teste da água e Transferência:

O primeiro teste de remoção foi direto no banho, com água quente (sim, eu sei que faz mal, mas entenda que aqui tá friiiiiio demais!), e saiu quase toda, com ajuda de um sabonete líquido específico para minha pele facial, a base saiu por completo. O segundo teste, eu fiz com demaquilante líquido e foi igualmente fácil de remover a base.

Também fiz o teste apenas passando algumas gotas d'água no rosto, simulando uma chuva ou até lágrimas, e ela escorreu um pouquinho com base junto. Já na transferência, logo que seca na pele ela não transfere muito (foto abaixo), mas depois de algumas horas, com um pouco de oleosidade no rosto ela transfere bastante. Mas algo que reparei é que ela mancha muito a roupa. Seja escura ou clara, fica aquela marca de base na roupa, é muito desconfortável e eu detestei isso. 

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Considerações finais e preço:

Paguei R$37,99 na promoção por esta base. Então, já achei um pouco de absurdo o valor, sendo que a base é simples, bem para o dia a dia. Acho que, se fosse de média a alta cobertura, e o tom fosse mais próximo da minha cor, eu pagaria esse valor com muito gosto.